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Access Meditation
Access Meditation: Ruhe des Geistes, fokussierte Energie für ein vielbeschäftigtes Leben.
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Arzt
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Access Meditation: Ruhe des Geistes, fokussierte Energie für ein vielbeschäftigtes Leben.
Access Meditation in Shaker Heights bietet Meditationsausbildung unter der Leitung von Ben Turshen an. Das Programm umfasst eine 4-tägige Grundausbildung in vedischer Meditation, mit Ansätzen, die darauf ausgelegt sind, sich an vielbeschäftigte Zeitpläne anzupassen. Kunden berichten von verbessertem Schlaf, reduziertem Stress, mehr Energie und größerer Ruhe und Konzentration in Beruf und Privatleben – eine Entwicklung, die Bens klare Anleitung und seinen unterstützenden Lehrstil widerspiegelt.
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Ein viertägiger interaktiver Kurs, der grundlegende Techniken zur Stressreduktion, Konzentration und Steigerung der Energie vermittelt.
Einzelsitzungen mit Ben, um Ihre Praxis an Ihren Lebensstil und Ihre Ziele anzupassen und optimale Ergebnisse zu erzielen.
Kontinuierliche Unterstützung, damit Sie Ihre Meditationspraxis im Laufe der Zeit aufrechterhalten und weiterentwickeln können.
Gemeinschaftsbasierte Meditationen, um Verbindung zu fördern und Ihre Praxis in einer unterstützenden Umgebung zu vertiefen.
Individuell zugeschnittene Meditationsworkshops für Unternehmen, um die Konzentration der Mitarbeiter zu verbessern, Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern.
Bens Meditationskurs hat mir geholfen, einen Großteil des mentalen Ballasts in meinem Leben zu entfernen. Ich bin definitiv jemand mit einem aktiven Geist, in dem viele Gedanken durch meinen Kopf gehen, was zu erhöhtem Stress und Angst geführt hat. Ich habe meine Meditationspraxis als fantastischen Stressabbau entdeckt, der mir ermöglicht, einige der unnötigen Gedanken loszuwerden. Insgesamt hilft mir meine Praxis, eine ruhigere Einstellung zum Leben zu gewinnen, trotz der ständigen Achterbahnfahrt des Lebens. Ich nutze diese zwanzig Minuten, um wirklich loszulassen und mich zu zentrieren. Ben ist ein erstaunlicher und großzügiger Lehrer, der immer da ist, um mir zu helfen, meine Praxis zu verbessern.
Ursprünglich suchte ich Meditation auf, um mit meinem niedrigeren Energielevel und reduzierter Konzentration infolge des Stadtlebens zurechtzukommen und wie andere auch nicht viel Schlaf zu bekommen. Jetzt fühle ich mich deutlich entspannter, und Körper und Geist befinden sich beide in einem stabilen Gleichgewicht. Meditation hat einen tiefgreifenden Einfluss auf meine Beziehungen gehabt – ich bin ruhiger und geduldiger mit Freunden und Fremden. Ich bin in diesen Tagen deutlich nachdenklicher, oft trete ich einen Schritt zurück, um Situationen zu bewerten und Dinge mit mehr Taktgefühl anzugehen, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben. Ich fühle mich besser. Mein Schlaf ist tiefer, ich bin weniger gestresst, meine Angst ist deutlich geringer, und ich habe jeden Tag mehr Energie bei der Arbeit. Bens Wissen ist auf Anhieb offensichtlich, und er kümmert sich wirklich um jeden seiner Schüler – jeder von uns hat unterschiedliche Lebenssituationen und verschiedene Ziele für die Meditation. Statt eines Crashkurses nimmt er sich die Zeit, jeden Bestandteil der Praxis zu erklären und klar zu erläutern, wie und warum das zweimal tägliche Meditieren die Art, wie wir denken und fühlen, verbessern kann. Wie bei allem anderen gilt auch hier: Was wir in unsere Meditation investieren, bekommen wir letztlich auch wieder heraus. Dies ist eine großartige Praxis für Menschen, die im Alltag viel zu tun haben, aber sich körperlich und geistig verbessern möchten.
Wie auch viele andere, die unter Angst litten, die mit dem tagtäglichen Stress einer schnelllebigen Arbeitswelt einherging, waren meine Sonntage erfüllt von der drohenden Gewissheit, was der Montag bringen würde. Wenig bis kein Schlaf ging mit diesen Nächten einher, keine Menge an Bewegung schien zu helfen, und ich war nicht daran interessiert, den Rest meines Lebens mit Schlafmitteln behandelt zu werden. Es würde Tage dauern, bis wieder ein Gefühl von Normalität in meinen Alltag zurückkehrte. Die Belastung, die diese Lebensweise mit sich brachte, war physisch und geistig deutlich spürbar. Ich war ungeduldig geworden, verkrampft, müde und unaufmerksam. Ich wusste, dass ich auf etwas Bemerkenswertes gestoßen war, als ich innerhalb der ersten zwei Tage der Meditation mit Ben nicht mehr eine Pille brauchte, um durch den Sonntagabend-Schlaf zu kommen. Mit jedem Tag der Praxis kommen neue persönliche Durchbrüche. Neben dem Durchschlafen der Nacht brauche ich weniger Schlaf, um erfrischt aufzuwachen und einen langen Arbeitstag anzugehen. Mein berufliches Leben hat sich durch ein neu gewonnenes Maß an Geduld verbessert, das mir vorher gefehlt hatte. Ein allgemeines Wohlbefinden, Klarheit und Bewusstsein begleiten mich den ganzen Tag. Meine persönlichen Beziehungen haben drastische Verbesserungen erlebt, so sehr, dass meine Frau sich voll und ganz verpflichtet hat, die Praxis selbst zu erlernen. Ich befinde mich in der besten physischen Verfassung, in der ich je war. Als Lehrer nahm sich Ben die Zeit, jeden seiner Schüler und ihre Bedenken im Zusammenhang mit dieser neuen, lebensverändernden Praxis vor, während und nach dem Unterricht anzusprechen. Er ist wirklich engagiert für das Wohlbefinden seiner Schüler und dafür, den Wissensschatz, den er sich angeeignet hat, zu teilen. Ich bin wirklich dankbar, Ben und diese Meditationspraxis gefunden zu haben.
When I decided to take Ben’s meditation course, I was seeking a way to increase my energy level and improve my reaction to stress at work. As a public relations professional who is constantly multi-tasking in a fast paced industry, I was having trouble staying focused and calm during my busy days. Since I started meditating in April 2014, I have experienced improvements in these areas, along with numerous other benefits that I didn't even anticipate. I now sleep better and need less sleep to feel fully rested. I have more energy throughout the day and am more focused in both my personal and professional life. Before meditation, I looked toward exercise as a way to relieve stress, but now I work out because I truly enjoy it. At work, I am known as calm, cool and collected by my colleagues and I've recommended Ben’s course to many others in my profession, who have also had wonderful experiences. Ben’s deep understanding of this ancient practice and his ability to help his students fit meditation into their busy schedules has been a real asset to me as my practice has evolved. Since I started meditating, I wouldn't say that I've become a different person, just that I am now the best version of myself. I can’t imagine my life without meditation and only wish I had found it sooner.
Ben Turshen is not only a kind, compassionate, person, but an extremely detailed educator. After taking his 4 day Vedic meditation basic training I am confident that I will be supported as I expand my meditation practice. The training was interactive, interesting and engaging. Ben is an extremely knowledgeable, well-versed teacher. He creates a safe space to explore, grow and connect. He shares some of his own personal experiences and guides students to correct technique that should lead to life changing results. I'm excited to see how my life morphs from his teachings.
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