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Strength2Move
Strength2Move: Mobilitätsorientiertes Coaching, das stärkt und motiviert.
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Arzt
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Strength2Move: Mobilitätsorientiertes Coaching, das stärkt und motiviert.
Strength2Move in Hamilton, Ontario, am 437 Concession St, bietet Mobilitäts- und Kraft-Coaching unter der Leitung von Sandra an. Kundinnen und Kunden berichten von weniger Kniebeschwerden und einer verbesserten Beweglichkeit nach regelmäßigen Sitzungen, begleitet von motivierendem, aufmerksamen Unterricht. Ihr Unterricht kombiniert Ganzkörperkraft mit Regenerationsoptionen und Anpassungen, um allen Leistungsstufen gerecht zu werden, in einer freundlichen, inklusiven Umgebung.
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Einzeltrainingseinheiten, die auf individuelle Fitnessziele, Mobilitätsbedürfnisse und Schmerzbewältigung zugeschnitten sind, mit flexibler Terminplanung.
Gruppenkurse mit Fokus auf Ganzkörperkraft und Flexibilität, mit Modifikationen für alle Leistungsstufen in einer spaßigen, energiegeladenen Umgebung.
Sanfte Yoga-Sitzungen, die auf tiefe Entspannung, Stressabbau und besseren Schlaf abzielen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Gezielte Übungen zur Verbesserung der Gelenkflexibilität, zur Linderung von Schmerzen (z. B. in Hüften und Knien) und zur Verbesserung der täglichen Beweglichkeit.
Erstgespräche zur Beurteilung des Bedarfs, Festlegung von Zielen und Erstellung personalisierter Trainingspläne in einem freundlichen Fitnessstudio.
Sandra's personal training classes are amazing! She's so motivating and a great source of inspiration! I look forward every week for our training classes!!
Sandra’s classes are a game-changer! After just a couple of months, I feel stronger, more flexible, and full of energy. Her Strength 2 Move class works every muscle while keeping it fun and easy to follow—with modifications if needed. I actually have fun and a few laughs while she's kicking our glutes Her Restorative Yoga is pure bliss: one hour of total relaxation, not thinking of work, my to-do lists or anything other than getti g into these moves , that i actually can do and then enjoying the best sleep afterward. I leave feeling refreshed for days.
I was looking for a female personal trainer on the Hamilton mountain and came across Sandra’s name. Right from the very start she was very easy going and booked us in to come and meet her and view her gym space. She listened to what my needs were and rearranged her schedule to fit me in for the times that worked best for me! So happy to have found her and glad to be starting my fitness journey again!
I’ve been working with Sandra on mobility, focusing a lot on my hips and knees since flexibility has always been a struggle for me. I used to deal with knee pain, but I realized recently that I haven’t felt any pain in weeks! Whatever we’re doing is working, and I’m excited to keep at it. Sandra is attentive, funny, motivating, and truly passionate about helping her clients feel good. Highly recommend!
Sandra's classes are exactly what I was looking for! Getting stronger and working on my flexibility in a safe, inclusive and positive environment. Sandra is also super personable, but at the same time will push you to your limit (while giving modifications along the way) to ensure you are getting your money's worth. I highly recommend her classes to anyone looking to more exercise into their routine.
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