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Full Flow Fitness - Pilates and Personal Training, Cardiff
Personalisierte Pilates- und Personal Training in Cardiff – Kernstabilität, Rückenbeschwerden lindern, Trainings, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
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Gym
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Personalisierte Pilates- und Personal Training in Cardiff – Kernstabilität, Rückenbeschwerden lindern, Trainings, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Full Flow Fitness - Pilates und Personal Training, Cardiff, ist ein spezialisiertes Fitnessstudio in der Maindy Rd. Die Einrichtung spezialisiert sich auf Pilates und Personal Training, wobei Mark individuelle Programme anbietet, die Verletzungen und Rückenschmerzen berücksichtigen. Kunden loben eine verbesserte Rumpfstabilität, weniger Rückenschmerzen, Gewichtsverlust und motivierende, abwechslungsreiche Workouts, die sich gut in einen vollen Terminkalender integrieren lassen.
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Angepasste Pilates-Sitzungen mit Reformern zur Verbesserung der Rumpfstärke, Beweglichkeit und Genesung von Verletzungen.
Maßgeschneiderte Fitnessprogramme, die spezifische Ziele, Verletzungen und die allgemeine Gesundheit berücksichtigen, mit fachkundiger Anleitung.
Spezialisiertes Training bei Rückenschmerzen, Hüftproblemen und anderen Verletzungen zur Wiederherstellung von Beweglichkeit und Kraft.
Gezielte Übungen zum Aufbau einer starken Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Haltung und zur Verhinderung zukünftiger Verletzungen.
Bequeme Terminzeiten, die sich in Ihren vollen Terminkalender einfügen, um stetige Fortschritte sicherzustellen.
I’ve been working with Mark for over 3 years and have seen great progress in that time. Also, he is just a really good trainer and very easy to get on with. I would highly recommend him and even my Dad is now training with him too! Luke
The experience I had at Full Flow Fitness was incredible. From day one Mark created a personalised program for me, taking in to account old rugby injuries and lower back problems. He drastically expanded my knowledge of my own body & allowed me to significantly improve my form & overall fitness. Over the 9 months that we trained together I lost over 8kg and never felt like I was dieting, simply eating clean & healthy. He was flexible and worked around my schedule too! Could not recommend him enough!
Ich trainiere seit März 2017 mit Mark; Mark wurde mir von meinem Chiropraktiker empfohlen, weil ich Probleme mit Bandscheibenvorwölbungen im unteren Rücken habe. Meine Kernmuskulatur ist deutlich stärker geworden, und mein Chiropraktiker sagt, dass mein Rücken wirklich stark ist (und ich habe jetzt auch gute Muskeln)! Ich liebe Pilates seit dem Training mit Mark absolut und würde ihn wärmstens empfehlen.
Ich leide seit Jahren unter Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich und es war mir immer schwer gefallen, einen Personal Trainer zu finden, der erfahren und kompetent genug war, meine Probleme zu verstehen — bis ich Mark gefunden habe. Wir trainieren seit über zwei Jahren zusammen, und ehrlich gesagt bin ich in der besten Verfassung, in der ich je war, aber am wichtigsten ist, dass mein Rücken und meine Kernmuskulatur so viel stärker geworden sind und ich wage zu sagen, fast schmerzfrei! Wir machen eine Mischung aus Pilates und Widerstandstraining, und unser Training ist immer abwechslungsreich, herausfordernd und macht großen Spaß! Also, falls du eine bestehende Verletzung oder Erkrankung hast oder wenn du einfach fit und gesund werden möchtest mit einem erfahrenen und professionellen PT, dann empfehle ich Mark bei Full Flow Fitness!
Ich habe jetzt etwas über ein Jahr lang regelmäßig Sitzungen bei Mark auf seinem Pilates Reformer-Gerät. Ich litt über zwei Jahre lang unter Hüftschmerzen, die mich dazu gezwungen hatten, mit dem Laufen aufzuhören, und selbst lange Autofahrten sowie längeres Sitzen am Schreibtisch bei der Arbeit bereiteten mir große Schmerzen. Ich war bei ein paar Physiotherapeuten und hatte eine biomechanische Untersuchung durchführen lassen, doch ich hatte das Gefühl, nicht weiterzukommen, und dann schlug mir eine Freundin vor, Mark auszuprobieren! Einer der besten Vorschläge, die ich je bekommen habe! Mark hat sehr schnell erkannt, worin das Problem bestand, und mir das sehr klar erklärt, wie der Reformer helfen würde. Schon nach der ersten Sitzung fühlte sich etwas anders an, und nach nur wenigen Sitzungen konnte ich den Unterschied kaum glauben – wie er mir geholfen hat, die Arbeitsweise bestimmter Muskeln zu verändern. Mark ist ein sehr aufmerksamer Trainer und interessiert sich als Mensch für dich. Ich bin jetzt wieder am Laufen und werde bald den Cardiff Half Marathon laufen, was ich mir vor einem Jahr zu dieser Zeit nicht hätte vorstellen können! Ich kann Mark gar nicht genug empfehlen.
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