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Happy Belly Health by Shanti Pappas
Asesoría de salud integral basada en la ciencia para cuerpos femeninos y atléticos.
5(5 reseñas)
Médico
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Asesoría de salud integral basada en la ciencia para cuerpos femeninos y atléticos.
Happy Belly Health by Shanti Pappas ofrece asesoría de salud personalizada, basada en la ciencia, en 500 Sutter St, San Francisco. Con un enfoque en el cuerpo entero y natural, la consulta adapta los planes a la fisiología de cada clienta, especialmente para cuerpos femeninos y atléticos. Las clientas reportan mejoras sostenibles en la digestión, el sueño, las hormonas y el peso, apoyadas por Cynthia, a quien describen como maravillosa y fácil de trabajar, en la atención a las clientas.
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Planes de alimentación personalizados basados en metas de salud individuales, necesidades hormonales y bienestar digestivo.
Enfoque integral que combina estilo de vida, ejercicio y apoyo emocional para lograr un cambio sostenible.
Apoyo especializado para la salud de la mujer, el rendimiento atlético y el equilibrio hormonal.
Estrategias para mejorar la digestión, identificar alergias alimentarias y optimizar la función intestinal.
Planes de pérdida de peso sostenibles centrados en hábitos a largo plazo y salud metabólica.
Ajustes de dieta y estilo de vida para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés de forma natural.
Working with Shanti has been one of the most empowering and supportive decisions I’ve made for my health. I trust her completely—not just with my goals, but with my overall well-being. Her deep, science-based understanding of physiology, especially when it comes to female and athletic bodies, is truly unmatched. She meets you exactly where you are, tuning in to your personal needs while offering practical, meaningful guidance that leads to real change. What sets Shanti apart is her whole-body, natural approach. She’s not someone who pushes a Western medicine fix for everything—she’s incredibly attuned to the body’s natural rhythms and honors the simplicity and wisdom of how we’re built. She challenges me in the best ways, always pushing me toward actual growth while being emotionally supportive and truly caring along the way. And honestly—her approach works. I’ve been dealing with insulin resistance and hormonal shifts, and in just two months I’ve experienced a major, positive transformation in how I feel and how my body functions. I first worked with Shanti before my wedding and reached my goals, and came back to her when I decided to come off birth control. The results have been even more powerful the second time around. If you’re ready to take real action and make sustainable, lifelong changes for your health, I can’t recommend Shanti enough. She’s the real deal
I worked with Shanti for about a year and a half between mid 2021 to the beginning of 2023. It is a night and day shift. I came to Shanti wanting to lose about 10 pounds and yet I was also facing much bigger issues - water retention, stomach pain, caffeine addiction, sleeping 3-4 hours a night, low self image/esteem. Shanti's partnership helped me uncover hormonal and gut issues that I wasn't even aware of, and that were making weight loss harder. She also had me work on affirmations, hunger/satiety, and mirror work that helped me heal my relationship with food and myself. I am back to the weight I was before COVID, and I have a few more pounds to lose. I am so grateful to Shanti and her incredible energy and care for getting me to where I am today. I truly felt out of control and desperate for help - and today I feel safe in my body, I trust my body and am fitter than I've ever been. THANK you, Shanti.
He estado trabajando con Shanti desde octubre de 2017 y ¡Qué diferencia ha hecho! Antes de trabajar con ella, me sentía estancado en mi salud y forma física en general. Sentía que no importaba cuánto hiciera ejercicio o cuán saludable comiera, nada estaba mejorando. Shanti y yo establecimos algunas metas al principio y debo admitir que tuve mis dudas al principio. No solo he alcanzado esas metas en menos de 6 meses, sino que he superado mis propias expectativas y he aprendido cosas sobre la salud y la nutrición que me ayudan a tomar mejores decisiones con mi comida y mi estilo de vida cada día. Luego empecé a ver resultados. Mis alergias empezaron a mejorar drásticamente y ahora antojo verduras, lo cual nunca me habría imaginado. Shanti me guió a lo largo de mi viaje de una manera en la que nunca me sentí presionado ni privado en ningún momento. Shanti, junto con su Especialista en Atención al Cliente Cynthia (que es maravillosa y súper fácil de trabajar), se adaptaron a mi horario y al estilo de vida que quería vivir. Cualquier parte de tu salud que estés buscando mejorar, te recomiendo encarecidamente que trabajes con Shanti y su equipo para llegar allí!
He trabajado con nutricionistas en el pasado y siempre he quedado satisfecho con el trabajo que hemos hecho juntos. Lo que me intrigó de trabajar con Shanti fue el interés que ella tiene en cómo tu barriga y tu sistema digestivo reaccionan a los alimentos que estás consumiendo actualmente. ¿Tu sistema digestivo está contento? Como soy una persona emocional, fue útil enfocarme desde la perspectiva de mi barriga en lugar de hacerlo desde la cabeza, el corazón y las emociones. Por supuesto, todos jugaron un papel; solo era mejor darle a mi barriga una oportunidad desde el principio! Llevo trabajando con Shanti unos cuatro meses y he hecho algunos cambios importantes. ¿Quieres escuchar algo súper genial? Desde que era pequeño, he tenido problemas para dormir. Durante los últimos cuatro años, he tomado algún tipo de ayuda para dormir todas las noches. Desde junio, no he tenido que tomar nada y he estado durmiendo 8 horas por noche, sin interrupciones. Eso es gracias a haber cambiado mi dieta. Increíble lo poderoso que es.
Quería perder algo de peso, y Shanti ha sido genial. Me enseñó a cómo cambiar mi dieta de una manera que sea sostenible. Perdí fácilmente casi 10 libras en aproximadamente 2 meses. Más allá del peso, ella adopta una visión holística de tu salud. Nos hemos centrado en identificar alergias alimentarias, y me presentó a un programa de ejercicio de alta intensidad que toma menos de 20 minutos al día. La recomendaría encarecidamente si quieres mejorar tu salud, especialmente la pérdida de peso.
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