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Morning Mindfulness
Encuentra tu centro con yoga al amanecer y técnicas de respiración junto a la playa en Merewether.
5(5 reseñas)
estudio de yoga
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Encuentra tu centro con yoga al amanecer y técnicas de respiración junto a la playa en Merewether.
Morning Mindfulness ofrece una experiencia acogedora y centrada a través de clases de yoga y mindfulness impartidas en el Surf Life Saving Club de Merewether. Dirigidas por Alycia, las sesiones se centran en volver a centrarse, en técnicas de respiración y en crear un espacio comunitario seguro para la conexión con uno mismo. Los participantes disfrutan de prácticas calmantes, a menudo seguidas de un refrescante chapuzón en la playa, lo que las hace ideales para quienes buscan reducir la ansiedad y conectarse con personas afines en un entorno costero sereno.
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Clases de yoga guiadas al alba centradas en la atención plena, la flexibilidad y la conexión, a menudo seguidas de un chapuzón opcional en la playa.
Sesiones especializadas dirigidas por Alycia para ayudarte a dominar técnicas de respiración más profundas para aliviar el estrés y aumentar la presencia.
Clases regulares y reuniones sociales que fomentan conexiones entre personas afines en un entorno de apoyo.
Prácticas personalizadas para ayudar a reconocer, aceptar y liberar emociones negativas, promoviendo el bienestar mental.
Oportunidades para asistir con amigos, familiares o parejas y fortalecer conexiones personales a través de experiencias de atención plena compartidas.
A great community along with a very grounding and calming experience through the classes. Highly recommended for anyone needing to re-centre and find connection within themselves.
The most perfect cozy morning with Alycia topped off with rain on a tin roof. Cannot wait to bring more morning like this with Morning Mindfulness into 2026!
Super welcoming and lovely girl. Great community and a relaxing, grounding session. Loved it and definitely will be going again!
Incredible breathe work experience with Alycia. She really encouraged me to tap into that deeper place and focus on being present. Her voice resonates throughout the room and creates a safe space for all. 10/10 recommend. The beach dip afterwards is really the icing on the cake.
Alycia’s classes really are so genuinely wonderful, both to connect with yourself in a way that is difficult to do without guidance and connect with likeminded souls. After a rough couple of months battling anxiety, the Sunday class is something I really look forward to as I know I’ll actually be able to acknowledge, own and release the negative feelings from the week. I’ve laughed and I’ve cried with strangers who I’ve then ended up having a coffee with for an hour. I’ve done this with my partner and my sister and each time we both left more deeply connected. Alycia is a very calming soul, I felt welcome as soon as I arrived as she hugged us all 💛 I would highly recommend and you won’t regret seeing the sunrise!
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