Seguridad al hacer senderismo

Seguridad al hacer senderismo: Sepa antes de salir: Consulte el pronóstico meteorológico local.

Presentar un itinerario: Es buena práctica dejar constancia de un plan de senderismo con un amigo o alguien cercano antes de partir.

Tenga cuidado con los ríos que se elevan rápidamente: los arroyos de la zona suben rápido a niveles inseguros tras lluvias moderadas o intensas.

Sea consciente de los arroyos que suben y siempre tenga una ruta de escape secundaria.

Conozca sus límites: conozca sus propios límites y no exceda su distancia de seguridad.

Manténgase en el sendero: Alejarse del sendero designado puede hacer que se pierda y puede afectar recursos críticos del parque.

Por favor, permanezca en los senderos designados y no deje rastro: 'No deje nada más que huellas y tome solo fotos' en los senderos del parque.

Usar repelente de insectos: El parque alberga numerosas especies de garrapatas, mosquitos y chiggers. Algunas de estas especies pueden transmitir enfermedades potencialmente peligrosas. Se recomienda usar un insecticida repelente mientras camina por los senderos de la zona.

Empaque y lleve consigo la basura: Por favor, embale toda la basura que pueda generar durante su caminata fuera del sendero. Agradecemos a quienes recogen activamente la basura a lo largo de los senderos de la zona y se pueden obtener bolsas de malla en la mayoría de los centros de visitantes del parque.

Lleve los 'Diez Esenciales' 1) NAVEGACIÓN – Mapa, brújula y sistema GPS. Los sistemas de navegación se utilizan al planificar su ruta antes de su viaje, y cuando necesita orientación en su entorno durante su actividad. Aprenda a usar un mapa topográfico o de relieve, así como su brújula o unidad GPS antes de salir.

2) PROTECCIÓN SOLAR – Gafas de sol, protector solar y sombrero. La protección solar es necesaria para proteger la piel y los ojos de los rayos UV intensos, responsables de quemaduras solares y cáncer de piel. Considere usar gafas de sol, protector solar y sombreros. Ropa de protección solar como pantalones y camisas de manga larga también ayuda a minimizar la exposición al sol.

3) AISLAMIENTO – Chaqueta, gorro, guantes, capa impermeable y ropa interior térmica. La naturaleza es impredecible. Esté preparado para cambios repentinos en las condiciones climáticas. Lleve una capa adicional de ropa que refleje las condiciones más extremas que podría encontrar.

4) ILUMINACIÓN – Linterna, faroles y linterna frontal. La iluminación es indispensable en el exterior donde no hay fuentes de luz convencionales. Incluye linternas, faroles y linternas frontales. Las linternas frontales son la fuente de luz preferida porque permiten tener las manos libres. Asegúrese de llevar baterías extra.

5) SUMINISTROS DE PRIMEROS AUXILIOS – Botiquín de primeros auxilios. Esté preparado para emergencias llevando suministros de primeros auxilios. Comience con un botiquín ya preparado y ajústelo a su viaje y a sus necesidades médicas. Verifique la fecha de caducidad de todos los artículos y reemplácelos según sea necesario. Considere incluir una guía de emergencia por si se enfrenta a una emergencia médica desconocida.

6) FUEGO – Cerillas, encendedor e iniciadores de fuego. El fuego puede ser una señal de emergencia y una fuente de calor para cocinar y mantenerse caliente. Empaque cerillas (preferiblemente impermeables) e iniciadores de fuego: elementos que encienden rápidamente y mantienen una llama (p. ej., un encendedor). Familiarícese con las normas de uso del fuego de su parque antes de salir.

7) KIT DE REPARACIÓN Y HERRAMIENTAS – Cinta adhesiva, cuchillo, destornillador y tijeras. Lleve un kit básico de reparación para ayudar a reparar el equipo. El kit debe incluir elementos como cinta adhesiva, un cuchillo y tijeras. Considere llevar una multi-herramienta, una versión compacta de muchas herramientas que puede incluir un cuchillo, destornillador, abre latas, etc. Asegúrese de traer las herramientas específicas de su viaje y de su actividad.

8) NUTRICIÓN – Alimentos. Siempre debe estar preparado para la posibilidad de cambios en sus planes de viaje. Empaque un día extra de comida, preferiblemente alimentos que no requieren cocción y que tengan buen valor nutricional para mantener su energía. Snacks salados y fáciles de digerir (p. ej., mezcla de frutos secos, nueces y barras de granola) funcionan bien para actividades al aire libre.

9) REFUGIO DE EMERGENCIA – Tienda, manta de espacio, lona y saco bivy. El refugio de emergencia es uno de los elementos más importantes durante una situación de supervivencia. Puede protegerle de condiciones meteorológicas severas y de la exposición a los elementos. Una tienda, una lona, un saco bivy o una manta de emergencia son opciones ligeras para refugio de emergencia.

10) HIDRATACIÓN – Agua y suministros de tratamiento de agua. Mantenerse hidratado durante su viaje es de suma importancia. La actividad física aumenta su riesgo de deshidratación (pérdida de agua y sales del cuerpo), lo que puede provocar consecuencias negativas para la salud. Si practica actividades al aire libre (senderismo, ciclismo, correr, nadar, etc.), especialmente en climas calurosos, debe beber agua con frecuencia y antes de sentir sed. Prepare su agua antes de necesitarla y no permita que se deshidrate. Antes de salir, asegúrese de identificar si hay cuerpos de agua en su destino de los cuales podría extraer agua y tratarla con sus suministros de tratamiento de agua. En caso de emergencia marque 911 o el despacho del parque al 844-460-3604