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Ottawa Pilates
Entrenamiento de Pilates personalizado para la fuerza, la flexibilidad y la recuperación de lesiones en Ottawa.
5(5 reseñas)
Gym
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Entrenamiento de Pilates personalizado para la fuerza, la flexibilidad y la recuperación de lesiones en Ottawa.
Ottawa Pilates ofrece servicios expertos de Pilates y entrenamiento personal adaptados a las necesidades individuales, ayudando a los clientes a fortalecer el core, mejorar la condición física y recuperarse de lesiones. Con entrenadores altamente certificados como Catherine y Katy, el estudio brinda ejercicios adaptativos para todas las capacidades, desde la rehabilitación preoperatoria y postoperatoria hasta el bienestar general. Con una calificación de 5 estrellas, se centra en entrenamientos seguros y eficaces que mejoran el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia en un entorno de apoyo.
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Sesiones individualizadas adaptadas a tu nivel de condición física, tus metas y cualquier necesidad específica, como recuperación de lesiones o desarrollo de fuerza.
Ejercicios adaptados para la recuperación tras una cirugía, problemas de hombro u otros retos de movilidad para favorecer una curación segura y recuperar la fuerza.
Entrenamientos enfocados para desarrollar y mantener la estabilidad del core, mejorando la condición física general y el equilibrio.
Rutinas diseñadas para mejorar la flexibilidad y el equilibrio, adaptadas para prevenir lesiones y apoyar el bienestar a largo plazo.
Entrenamientos cuidadosamente planificados que se ajustan en tiempo real a tus habilidades, haciendo que los ejercicios sean eficaces y agradables.
Catherine is an awesome Pilates and personal trainer who, over the 12 years that I’ve been going to her, has helped me build and maintain core strength and overall fitness. She has helped me work through the before and after challenges of knee and shoulder replacement, always adapting exercises to my particular needs and abilities. Thanks Catherine!
Catharine is outstanding in assessing your individual needs and tailoring your workout to address them. Under her tutelage I have made life changing improvements to my strength, flexibility, balance and endurance. I highly recommend her to anyone hoping to build and maintain their fitness.
I have been seeing Catherine since the fall of 2023, primarily to develop and maintain strength, balance and flexibility. I have seen improvements in these areas, and she adapts my routines accordingly. She is very knowledgeable about what works and what doesn’t and ensures I do exercises and stretching without injury. I’m impressed.
I started with Katy (Ottawa Pilates) in 2023 for help gaining strength and flexibility. It was well-timed as I developed a shoulder issue limiting my mobility. Katy was instrumental in my recovery, by not only keeping me moving, but encouraging me and adapting our sessions to accommodate my injury. I continue to be impressed with her pre-planning and ability to make even difficult exercises seem fun! If you are looking for an extremely knowledgable, highly-certified trainer who really takes each client’s needs seriously, it will be hard to find anyone better than Katy.
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