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Wefit.ca
Entrenamiento físico personalizado para una fuerza y bienestar duraderos en Ottawa.
5(5 reseñas)
Gym
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Entrenamiento físico personalizado para una fuerza y bienestar duraderos en Ottawa.
Wefit.ca es un estudio de entrenamiento personal de primer nivel en Ottawa, que ofrece asesoramiento de entrenamiento individual experto, adaptado a las metas de fitness de cada persona. Con entrenadores como Andrew y Tierney, el enfoque está en la forma adecuada, el máximo esfuerzo y cambios de estilo de vida sostenibles. Los clientes se benefician de un entorno de apoyo que enfatiza la construcción de la fuerza, la prevención de lesiones y la orientación nutricional, lo que lo convierte en una opción ideal para todas las edades y niveles de condición física que buscan mejoras de salud a largo plazo.
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Sesiones de entrenamiento personalizadas adaptadas a tus objetivos, con orientación experta sobre la técnica y progresión.
Consejos personalizados sobre dieta y nutrición para complementar tu programa de entrenamiento y optimizar los resultados.
Programas diseñados para desarrollar la fuerza de todo el cuerpo, mejorar la movilidad y corregir desequilibrios.
Ejercicios y técnicas específicas para ayudar a prevenir lesiones, especialmente para trabajos físicamente exigentes.
Sesiones semiprivadas para parejas o grupos pequeños, que ofrecen motivación y atención personalizada.
Planes de estilo de vida sostenibles centrados en revertir el envejecimiento, la resistencia y la salud a lo largo de la vida.
I have been training with Tierney at WeFit for seven years now, and love how she has helped be get stronger and reach my fitness goals. She has also provided valuable guidance with nutrition.
It’s been over three years since I started with WeFit and Tierney, it’s about time to write a proper review. I can’t say enough great things about Tierney! She has an incredible ability to slowly and intentionally sculpt the body while correcting old patterns and weaknesses. Her approach has been transformative for me—not only do I feel stronger and more capable, but I genuinely feel like I’m reverse aging. As a massage therapist, my job can be physically demanding, and working with her has been essential in preventing injuries and keeping my body in top condition. She also offers fantastic advice on nutrition, which has perfectly complemented my workouts and taken my results to the next level. This isn’t just a short-term investment—it’s a lifestyle. I can picture myself training with her for years to come because the benefits are undeniable. If you’re looking for someone who is knowledgeable, supportive, and truly invested in your long-term health and wellness, she’s the one!
The shop is wonderful and special. I had a hot chocolate, the most delicious hot drink I have ever had in my life. Wow.
Andrew and Tierney are great personal trainers. 5+ My wife and I see them weekly. We have done so for close to 3 years now. They are great because they motivate us to show up regularly and to constantly work to improve our level of strength - full body strength not just the showy bits. It is important to me personally in all this time that I have never been made to feel inadequate for what i could or could not lift or pull etc. As long as I tried my hardest! If you really want to make a change for the better, I suggest you pay them a visit and check them out. Gaetan
Sí, otro testimonio... pero este realmente está bien ganado y merecido. Andrew no me ha pedido que intervenga con estos comentarios; lo hago debido al alto nivel de mi satisfacción con sus servicios. Andrew me ha estado entrenando una vez a la semana, como un reloj, durante los últimos 3 meses. Siempre es puntual y está listo para mis sesiones matutinas. Durante los últimos 25 años (ahora estoy en mis sesenta y principios de los sesenta) he probado muchas formas de recuperar los niveles de condición física de mis días de triatlón y maratón, membresías de gimnasio con entrenadores, clases de spinning, dietas especiales, etc., etc., y por las razones que sean (principalmente por mi falta de disciplina, supongo), nunca duré ni tuve éxito. Después de cada intento, ganaba aún más peso del que había empezado. Por varias buenas razones, esta vez es diferente. ¿Es el enfoque láser de Andrew en mi progreso, su atención a cada uno de mis movimientos en las máquinas, su profundo entendimiento de la fisiología detrás de cada tipo de ejercicio? No estoy seguro, ¡pero está funcionando! No es tu entrenador tradicional. Me saca de quicio, por ejemplo, cuando no me dice cuántas repeticiones tengo que hacer cuando me siento en una de sus máquinas Nautilus. Mientras vigila de cerca mis movimientos, quiere ver hasta dónde puedo llegar, con la idea de que obtienes más beneficio cuando alcanzas tu máximo esfuerzo de peso. Es duro, y a menudo le maldigo (¡lo hago!), pero está funcionando! Combinado con una ingesta de alimentos más saludable (ahora principalmente frutas y verduras), en los últimos 90 días, mi sensación de bienestar ha mejorado a pasos agigantados, y solo va a mejorar. Espero poder alcanzar el nivel de condición física que quiero lograr, y sé que Andrew me llevará allí. Gracias, coach.
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