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Happy Belly Health by Shanti Pappas
Coaching santé holistique basé sur la science pour les corps féminins et athlétiques.
5(5 avis)
Médecin
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Coaching santé holistique basé sur la science pour les corps féminins et athlétiques.
Happy Belly Health by Shanti Pappas propose un coaching santé personnalisé fondé sur la science au 500 Sutter St, San Francisco. En privilégiant une approche naturelle et intégrale du corps, la pratique ajuste ses plans à la physiologie de chaque client, en particulier pour les corps féminins et athlétiques. Les clients rapportent des améliorations durables de la digestion, du sommeil, des hormones et du poids, soutenus par Cynthia, décrite comme merveilleuse et facile à travailler avec, dans le cadre du suivi client.
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Des plans alimentaires personnalisés adaptés aux objectifs de santé individuels, aux besoins hormonaux et au bien-être digestif.
Approche globale du corps intégrant le mode de vie, l’exercice et le soutien émotionnel pour un changement durable.
Soutien spécialisé pour la santé des femmes, la performance sportive et l'équilibre hormonal.
Des stratégies pour améliorer la digestion, identifier les allergies alimentaires et optimiser le fonctionnement intestinal.
Des plans de perte de poids durables axés sur les habitudes à long terme et la santé métabolique.
Ajustements diététiques et du mode de vie pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress naturellement.
Working with Shanti has been one of the most empowering and supportive decisions I’ve made for my health. I trust her completely—not just with my goals, but with my overall well-being. Her deep, science-based understanding of physiology, especially when it comes to female and athletic bodies, is truly unmatched. She meets you exactly where you are, tuning in to your personal needs while offering practical, meaningful guidance that leads to real change. What sets Shanti apart is her whole-body, natural approach. She’s not someone who pushes a Western medicine fix for everything—she’s incredibly attuned to the body’s natural rhythms and honors the simplicity and wisdom of how we’re built. She challenges me in the best ways, always pushing me toward actual growth while being emotionally supportive and truly caring along the way. And honestly—her approach works. I’ve been dealing with insulin resistance and hormonal shifts, and in just two months I’ve experienced a major, positive transformation in how I feel and how my body functions. I first worked with Shanti before my wedding and reached my goals, and came back to her when I decided to come off birth control. The results have been even more powerful the second time around. If you’re ready to take real action and make sustainable, lifelong changes for your health, I can’t recommend Shanti enough. She’s the real deal
I worked with Shanti for about a year and a half between mid 2021 to the beginning of 2023. It is a night and day shift. I came to Shanti wanting to lose about 10 pounds and yet I was also facing much bigger issues - water retention, stomach pain, caffeine addiction, sleeping 3-4 hours a night, low self image/esteem. Shanti's partnership helped me uncover hormonal and gut issues that I wasn't even aware of, and that were making weight loss harder. She also had me work on affirmations, hunger/satiety, and mirror work that helped me heal my relationship with food and myself. I am back to the weight I was before COVID, and I have a few more pounds to lose. I am so grateful to Shanti and her incredible energy and care for getting me to where I am today. I truly felt out of control and desperate for help - and today I feel safe in my body, I trust my body and am fitter than I've ever been. THANK you, Shanti.
Je travaille avec Shanti depuis octobre 2017 et quelle différence cela a fait ! Avant de travailler avec elle, j'avais l'impression d'être bloqué dans ma santé et ma condition physique en général. J'avais l'impression que peu importait combien je faisais d'exercice ou combien je mangeais sainement, rien ne s'améliorait. Shanti et moi avions fixé quelques objectifs au début et je dois avouer que j'avais des doutes dès le début. Non seulement j'ai atteint ces objectifs en moins de 6 mois, mais j'ai dépassé mes propres attentes et j'ai appris des choses sur la santé et la nutrition qui m'aident à prendre de meilleures décisions concernant ma nourriture et mon style de vie chaque jour. Puis j'ai commencé à voir des résultats. Mes allergies ont commencé à s'améliorer de façon spectaculaire et j'ai désormais envie de légumes, ce que je n'aurais jamais imaginé. Shanti m'a guidé tout au long de mon parcours d'une manière qui ne m'a jamais fait me sentir sous pression ni privé à aucun moment. Shanti, avec sa spécialiste du service client Cynthia (ce qui est merveilleux et avec qui il est facile de travailler), a adapté son emploi du temps et le style de vie que je voulais adopter. Quelle que soit la partie de votre santé que vous cherchez à améliorer, je vous recommande vivement de travailler avec Shanti et son équipe pour y parvenir !
J'ai travaillé avec des nutritionnistes par le passé et j'ai toujours été satisfait du travail que nous avons accompli ensemble. Ce qui m'a intrigué en travaillant avec Shanti, c'est l'intérêt qu'elle porte à la façon dont votre ventre et votre système digestif réagissent aux aliments que vous consommez actuellement. Est-ce que votre système digestif est content ? Comme je suis une personne émotive, il m'a été utile d'aborder les choses du point de vue de mon ventre plutôt qu'avec ma tête/mon cœur/mes émotions. Bien sûr, tout cela est entré en jeu; il valait mieux laisser une chance à mon ventre dès le départ ! Cela fait environ 4 mois que je travaille avec Shanti et j'ai apporté de grands changements. Tu veux entendre quelque chose de super cool ? Depuis que je suis enfant, j'ai eu des troubles du sommeil. Depuis quatre ans, je prends chaque soir une sorte d'aide au sommeil. Depuis juin, je n'ai plus eu à prendre quoi que ce soit et je dors 8 heures par nuit, sans interruption. C'est dû au changement de mon alimentation. Incroyable à quel point c'est puissant.
Je voulais perdre un peu de poids, et Shanti a été formidable. Elle m'a appris à changer mon alimentation d'une manière durable. J'ai facilement perdu presque 10 livres en environ 2 mois. Au-delà du poids, elle adopte une vision holistique de votre santé. Nous nous sommes concentrés sur l'identification des allergies alimentaires, et elle m'a fait découvrir un programme d'exercices à haute intensité qui prend moins de 20 minutes par jour. Je la recommanderais vivement si vous voulez améliorer votre santé, en particulier la perte de poids.
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