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Morning Mindfulness
Trouvez votre équilibre grâce au yoga au lever du soleil et à des exercices de respiration sur la plage à Merewether.
5(5 avis)
Studio de yoga
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Trouvez votre équilibre grâce au yoga au lever du soleil et à des exercices de respiration sur la plage à Merewether.
Morning Mindfulness propose une expérience accueillante et ancrante grâce à des cours de yoga et de pleine conscience proposés au Surf Life Saving Club de Merewether. Dirigées par Alycia, les séances se concentrent sur le recentrage, le travail de la respiration et la création d'un espace communautaire sûr pour la connexion avec soi-même. Les participants apprécient des pratiques apaisantes, souvent suivies d'une baignade rafraîchissante dans la mer, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui cherchent à réduire l'anxiété et à se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées dans un cadre côtier serein.
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Cours de yoga guidés à l'aube axés sur la pleine conscience, la flexibilité et la connexion, souvent suivis d'une baignade optionnelle dans la mer.
Séances spécialisées dirigées par Alycia pour vous aider à exploiter des techniques de respiration plus profondes afin de soulager le stress et favoriser la pleine présence.
Cours réguliers et rencontres sociales qui favorisent les liens avec des personnes partageant les mêmes idées dans un environnement favorable.
Des pratiques adaptées pour vous aider à reconnaître, accepter et libérer les sentiments négatifs, favorisant le bien-être mental.
Des occasions de participer avec des amis, de la famille ou des partenaires pour renforcer les liens personnels grâce à des expériences de pleine conscience partagées.
A great community along with a very grounding and calming experience through the classes. Highly recommended for anyone needing to re-centre and find connection within themselves.
The most perfect cozy morning with Alycia topped off with rain on a tin roof. Cannot wait to bring more morning like this with Morning Mindfulness into 2026!
Super welcoming and lovely girl. Great community and a relaxing, grounding session. Loved it and definitely will be going again!
Incredible breathe work experience with Alycia. She really encouraged me to tap into that deeper place and focus on being present. Her voice resonates throughout the room and creates a safe space for all. 10/10 recommend. The beach dip afterwards is really the icing on the cake.
Alycia’s classes really are so genuinely wonderful, both to connect with yourself in a way that is difficult to do without guidance and connect with likeminded souls. After a rough couple of months battling anxiety, the Sunday class is something I really look forward to as I know I’ll actually be able to acknowledge, own and release the negative feelings from the week. I’ve laughed and I’ve cried with strangers who I’ve then ended up having a coffee with for an hour. I’ve done this with my partner and my sister and each time we both left more deeply connected. Alycia is a very calming soul, I felt welcome as soon as I arrived as she hugged us all 💛 I would highly recommend and you won’t regret seeing the sunrise!
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