Pleine conscience et méditation transformatrices pour réduire le stress et favoriser le développement personnel à Charlotte.
Le Charlotte Center for Mindfulness propose des programmes de pleine conscience et de méditation fondés sur des données probantes, conçus pour réduire le stress, améliorer le bien-être et favoriser une transformation personnelle. Dirigé par le médecin Lindsay Bridges, MD, le centre propose des enseignements accessibles qui associent neurosciences et techniques pratiques de pleine conscience dans un environnement communautaire solidaire. Des programmes tels que la Réduction du stress fondée sur la pleine conscience (MBSR) aident les individus à mieux répondre, à réduire leur réactivité et à cultiver un sens plus profond d’interconnexion et de paix dans la vie quotidienne.
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Programme de 8 semaines fondé sur des preuves qui enseigne des compétences pour identifier et gérer le stress par la méditation et les pratiques de pleine conscience.
Sessions de groupe régulières pour la pratique continue, le soutien et l'apprentissage partagé dans une atmosphère conviviale.
Séances éducatives dirigées par des experts pour expliquer les concepts de pleine conscience en termes simples, afin de favoriser la transformation personnelle.
Orientation individuelle pour développer des pratiques de méditation personnalisées afin d'améliorer la concentration et le bien-être.
Expériences immersives favorisant des compétences de pleine conscience plus profondes et une connexion communautaire dans un cadre paisible.
I am extremely grateful to Lindsay Bridges, MD and to CCM, the mindfulness meditation community which she has built and continues building. As a physician, she is uniquely qualified to gather and disseminate the complexities of current neuroscience in layman’s terms to folks from all walks of life coming together asking for a better way to live with greater responsiveness and less reactivity. Illuminating and edifying, Lindsay’s work in mindfulness has been transformative for me personally (absolutely do take her Mindfulness Based Stress Reduction class) and this continues in ever widening circles of awareness about and appreciation for the intrinsic beauty of inter-being and interconnectedness. We are fortunate indeed to have her in our midst. Lindsay, the staff she’s brought together at CCM, and the expanding community of supporters represents a rich resource for transformative healing and wellbeing in the Charlotte area.
Being part of Charlotte’s Center for Mindfulness Group has brought so much peace to my life. I’m more focused and living in the now surrounded by very caring people.
I learn more about myself and value the lessons that provide a guide in my practice daily.
Charlotte Center for Mindfulness is awesome! A welcoming atmosphere where one can learn about and practice meditation, hear wise teachings that inspire, all in the company of friendly and supportive people. It has become a mainstay in my life. I highly recommend!
MBSR class was awesome. Learned a lot of valuable skills to identify, and cope with stress. Following class, I now attend CCM's community forum and that is helpful as well.
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