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EPY Pilates
Transformez votre force et votre mobilité grâce à un entraînement expert de Pilates et de Gyrotonic à Sacramento.
5(5 avis)
Gym
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Transformez votre force et votre mobilité grâce à un entraînement expert de Pilates et de Gyrotonic à Sacramento.
EPY Pilates est un studio de premier plan à Sacramento, proposant des séances personnalisées de Pilates, Gyrotonic et Gyrokinesis dans un cadre sûr et bienveillant. Avec des instructeurs hautement qualifiés tels que Wahida, Holly et Megan, le studio offre des sessions sur mesure pour tous les niveaux de condition physique, en mettant l'accent sur la force du tronc, l'équilibre et la récupération après blessure. Les clients bénéficient d'une approche globale du mouvement et du bien-être, ce qui en fait un choix de premier plan pour la rééducation, la performance athlétique et le bien-être général.
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Cours de Pilates dirigés par des experts sur reformers et tapis, axés sur la force du tronc, l'équilibre et la bonne posture, adaptés à tous les niveaux.
Des méthodes de mouvement complètes intégrées au Pilates pour améliorer la mobilité, la force et la conscience du corps dans son ensemble.
Séances en tête-à-tête ou en petit groupe adaptées aux besoins individuels, blessures et objectifs de remise en forme, avec un coaching attentif.
Des formations professionnelles Balanced Body Pilates, telles que Reformer 1, pour développer des compétences d'enseignement efficaces et assurées.
Programmes d'entraînement sur mesure pour la récupération après blessure, l'amélioration des performances sportives ou le bien-être général, dans un environnement sûr et favorable.
This Reformer 1 course was my 4th Balanced Body Pilates training workshop at the EPY Center. I have learned so so much from Wahida and these trainings. She not only trains you on the format and exercises, but teaches and encourages you to critically think, whether you’re teaching one client or a group. This is really taught me to be an effective and confident Mat Pilates, instructor. Thank you, Wahida!
Always an amazing experience. The instructors are the best in terms of body knowledge and classical Pilates movement. Every class is an absolute joy to my body. I especially like the fact that my Instructor Megan is mindful of my body issues and injuries. She methodically works to make sure that I am not doing anything that would exasperate any of my current issues while gently encouraging my body to overcome those issues. Best experience of my week every single week.
EPY Pilates provides excellent training in a safe environment, customized to your fitness level and needs. All of trainers are effective coaches. Wahida, Holly and Christie take great care to help me stay safe and help me to grow. Five stars!!!
I’ve been a client of EPY for more than nine years. My experience has been consistently outstanding. I’ve worked with a variety of trainers, each bringing exceptional expertise and a deep understanding of the human body. What sets this studio apart is not only the high level of Pilates instruction, but also the integration of Gyrotonic and Gyrokinesis methods, which together create a truly comprehensive approach to movement, strength, and mobility. Whether the goal is recovery, improved athletic performance, or simply overall well-being, the trainers attention to detail and commitment to their clients’ progress is evident in every class. After nearly a decade here, I can honestly say EPY has been transformative for my strength, mobility , health and quality of life. If you are looking for expert guidance in a supportive and welcoming environment, I cannot recommend EPY highly enough!
I have been practicing Pilates with Holly for so many years I can't count! She is very knowledgeable, professional, accommodating when I have pain or injuries, and very fun to be with! I can't picture not having her for an instructor, there is so much trust there. I have learned so much about my body in terms of core strength, balance, and breathing. It's a great place to work out, and I look forward to coming every week.
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