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Insight for Wellbeing
Donner du pouvoir aux esprits grâce à la méditation en pleine conscience
5(5 avis)
Médecin
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Donner du pouvoir aux esprits grâce à la méditation en pleine conscience
Insight for Wellbeing offre un cadre serein permettant à chacun d'explorer la méditation de pleine conscience, guidée par Zeenat, une experte avisée. Les participants ont été enthousiastes à propos de la guidance calme de Zeenat et de sa capacité à créer une atmosphère sûre et bienveillante, rendant les cours adaptés tant aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. Avec une évaluation 5 étoiles des participants, Insight for Wellbeing vise non seulement à approfondir les pratiques de méditation, mais favorise aussi la croissance personnelle et la pleine conscience qui se traduisent dans la vie quotidienne. Que vous cherchiez à surmonter des obstacles ou simplement à trouver la tranquillité, cet établissement est un phare de bien-être à Chapel Allerton.
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Séances guidées hebdomadaires pour tous les niveaux, axées sur la conscience de la respiration, le scan corporel et des pratiques de pleine conscience pour réduire le stress et améliorer la concentration.
Des programmes structurés introduisant les fondamentaux de la pleine conscience dans un cadre détendu et bienveillant pour instaurer une pratique régulière.
Des sessions profondes et immersives d'une journée offrant une pratique prolongée, des discussions et des outils pour surmonter les obstacles et renouveler l'intérêt pour la méditation.
Entretiens individuels ou en groupe avec Zeenat pour répondre à des questions et des défis personnels, favorisant une approche personnalisée de la pleine conscience.
Accès à des méditations enregistrées et à des supports après les séances pour soutenir la pratique continue et l'intégration dans la vie quotidienne.
J'ai assisté à plusieurs cours de méditation en pleine conscience de Zeenat — l'après-midi, en journée et le week-end. Ils m'ont vraiment aidé à devenir plus attentif et à développer ma pratique de la pleine conscience. Le cadre est très paisible et propice à la méditation, et j'adore écouter les conseils de Zeenat pour entrer dans la méditation et être guidé vers une pratique profonde. Les séances sont généralement détendues et conviviales, et les séances pour débutants sont un excellent moyen de se lancer dans la méditation de pleine conscience. Il y a souvent des occasions de discussion et de poser des questions sur la pratique, et j'aime vraiment la façon dont Zeenat a écouté (avec pleine conscience) les participants et a donné des réponses réfléchies et utiles. J'ai le sentiment fort que Zeenat est quelqu'un qui possède une connaissance profonde de la méditation et que les cours offrent une opportunité incroyable d'en apprendre davantage sur ce sujet. Je recommande vivement ces cours.
Je recommanderais vivement un cours de méditation avec Zeenat. Après avoir terminé mon premier cours de méditation (et certainement pas le dernier !), je me sens plus à l'aise face aux défis du quotidien et maintenant je sais pourquoi tout ce tapage. Zeenat partage ses idées, encourage les autres à partager les leurs tout en offrant un espace sûr, chaleureux, convivial et confortable pour une méditation totalement relaxante, loin de l'agitation et du tumulte de la ville. J'ai tellement appris sur moi-même, merci Zeenat !
J'ai trouvé les cours de Zeenat perspicaces, réfléchis et profondément pertinents pour le quotidien. Adaptés aussi bien aux méditants expérimentés qu'aux débutants, Zeenat guidait délicatement le cours à travers une variété de pratiques, prenant le temps de soutenir chacun d'entre nous selon nos besoins. Rendre les enregistrements des pratiques disponibles après chaque cours était une ressource utile qui m'a aidé à poursuivre la pratique en dehors du cours. Très fortement recommandé !
Les cours étaient bien organisés et Zeenat a créé un environnement confortable et sûr. La méditation m'a permis de me concentrer pleinement sur tout ce que je faisais. Je l'ai remarqué après deux cours hebdomadaires et j'ai constaté que c'était plus facile à atteindre dans ma vie professionnelle et personnelle. Je recommande vivement Zeenat aux débutants et aussi pour une pratique continue de la méditation !
Je recommanderais vivement les cours de méditation de Zeenat. Je suis reparti avec le sentiment d’être revigoré et inspiré après une journée détendue mais profonde et merveilleuse de pratique de la pleine conscience. J’ai médité pendant de nombreuses années et j’ai senti que j’avais vraiment besoin d’un nouveau sens de la direction et de surmonter certains des problèmes qui m’avaient amené à perdre de l’intérêt pour ma pratique. Je suis reparti en me disant que j’avais désormais quelques outils pour faire face aux soi-disant « obstacles » que l’on rencontre sur le chemin, et aussi me sentant beaucoup plus bienveillant envers moi-même et plus doux avec moi-même, apprenant simplement à laisser les choses être.
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