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Oakland Adventure Boot Camp
Des entraînements en plein air qui réveillent l'énergie de l'aube et renforcent la communauté.
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Médecin
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Des entraînements en plein air qui réveillent l'énergie de l'aube et renforcent la communauté.
Oakland Adventure Boot Camp à Walnut Creek propose des entraînements en plein air variés conçus pour renforcer la force et la condition physique générale. Dirigées par Anna, les séances favorisent une communauté accueillante et multigénérationnelle (âges de 20 à 80 ans et plus). Les membres constatent de vrais résultats — plus de force, une meilleure tonicité musculaire, moins de blessures — sans oublier la motivation des entraînements au lever du soleil et le soutien d’un réseau.
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Des séances d'entraînement de groupe quotidiennes en plein air, dans des lieux pittoresques tels que Lake Merritt, axées sur la force, le cardio et la souplesse avec des routines variées.
Des conseils personnalisés de l'instructrice Anna pour s'adapter à tous les niveaux de compétence, des débutants aux athlètes avancés, assurant un entraînement sûr et efficace.
Des séances de course le week-end qui favorisent la camaraderie et le soutien, aidant les participants à rester motivés et connectés avec d'autres membres du boot camp.
Des entraînements conçus pour développer la masse musculaire, améliorer la tonicité musculaire et réduire le risque de blessure grâce à des techniques appropriées et des exercices équilibrés.
Des séances matinales qui dynamisent votre journée, offrant une expérience unique tandis que la ville prend vie, tout en faisant de l'exercice en plein air.
I love being a white woman doing yoga
This class is the best! I just hit the one year mark attending classes taught by Anna. Participating in boot camp has delivered the results I expected (greater strength all around, fewer injuries, better muscle mass and tone) and some that I never imagined (solid new community of people, the magic of watching the city and its people come to life at sunrise, a weekend running crew…I could keep going). Best of all, I leave class feeling happy, energized and confident, which is an amazing way to start the day. If you like exercising outside and like workouts that are different every day, give Oakland Adventure Boot Camp a try!
I loathe working out, BUT adore this bootcamp. I’ve never managed to commit to any exercise for more than a few days or weeks tops, but have been going to Oakland Adventure Bootcamp for 2.5 years. The age range is 20-80+ and some people are accomplished athletes and others (like me) are not. Anna makes everyone feel welcome. I strongly recommend signing up and trying this class.
I love Oakland Women’s Adventure Boot Camp. Women’s fitness at its best: outdoors, cool folx, getting fit. (And I hate gyms BTW.) Mornings at Lake Merritt by the arches/pergola.
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