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Plas Pilates
Stärken, dehnen und zur Ruhe kommen – unter fachkundiger Anleitung durch Pilates-Kurse bei Plas Pilates.
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Gym
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Stärken, dehnen und zur Ruhe kommen – unter fachkundiger Anleitung durch Pilates-Kurse bei Plas Pilates.
Plas Pilates ist ein in Cardiff ansässiges Studio, das Matten-Pilates und Einzel-Pilates unter Sashas fachkundiger Anleitung anbietet. Die einladende Atmosphäre, klare Anweisungen und durchdachte Modifikationen helfen Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Körperbewusstsein zu verbessern. Stammkundinnen und Stammkunden berichten von ruhigerem Geist, besserer Haltung und einer stärkeren Rumpfmuskulatur – dank Sitzungen, die sich sowohl herausfordernd als auch entspannend anfühlen.
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Personalisierte Trainingseinheiten mit Sasha, zugeschnitten auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele, mit Anpassungen in Echtzeit.
Spaßige und motivierende Mattenkurse für alle Niveaus, mit Fokus auf Core-Stärke, Flexibilität und Gleichgewicht in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre.
Einführungssitzungen, die für Neueinsteiger konzipiert sind, mit klaren Erklärungen und Anpassungen, um Selbstvertrauen und grundlegende Fähigkeiten aufzubauen.
Herausfordernde Sitzungen für erfahrene Praktizierende, die darauf abzielen, Bewegung, Kraft und Körperbewusstsein zu verbessern.
Ganzheitliche Kurse, die Pilates mit mentalen Entspannungstechniken integrieren, um das allgemeine Wohlbefinden und das Verhältnis zum Körper zu verbessern.
Sasha is a fantastic pilates teacher. I do one to one with her and she is always able to think on her feet and adapt to whatever I present with. She is supportive in the mind, as well in the body as you can't separate them. She has a great sense of humor and I enjoy all of my sessions with her.
Sasha is an incredible teacher, very knowledgeable and has an amazing ability to find your problem area in your body (if you have one!) The group classes are fun. I go twice a week. My body has changed since starting, I feel stronger, more flexible and my balance has also improved. So if you are thinking about try pilates, give Plas Pilates a go, your body will love you for it.
I’ve been attending classes with Sasha for a couple of years now and it’s quickly become one of my favorite parts of my week. The atmosphere is so calm and welcoming. Sasha the instructor is absolutely wonderful: very knowledgeable, approachable, and always takes the time to explain movements clearly and offer modifications when needed. You can really tell she cares about everyone’s progress and comfort. Whether you’re a complete beginner or have some experience, this class strikes a great balance between challenge and relaxation. I always leave feeling refreshed, stretched, and a little bit stronger. Highly recommend it!
I’ve been going to Plas Pilates for roughly a year now and the impact on my physical and mental health by doing Pilates with Sasha has been enormous. I’ve been a regular both at mat and 1:1 classes. I was someone who didn’t like my body at all and the way it moved whereas now, thanks to Sasha, I have a healthier relationship with my body with new found curiosity on how to improve my movement. Sasha makes you feel instantly comfortable and safe due to her abundance of knowledge and warm and friendly nature.
I have been practising Pilates with Sasha for 3 years. She has supported my body through a time when I have had to spend long hours working at a desk and running around after a toddler in my ‘spare time’. I always feel relaxed and rejuvenated after a session with Sasha and my core muscles have improved immensely. Whether you want to improve your flexibility, your core or learn to relax your muscles, I highly recommend Sasha and Plas Pilates for all your Pilates needs.
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