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Begin Pilates & Yoga
Yoga und Pilates für jeden Körper zugänglich.
5(5 Bewertungen)
Yogastudio
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Yoga und Pilates für jeden Körper zugänglich.
Begin Pilates & Yoga in Portland begrüßt jeden Körper mit zugänglichen Yoga- und Fitnesskursen, einschließlich Online-Optionen über Zoom. Bewertungen loben Dannys geduldigen, individuellen Unterricht und die unterstützende Atmosphäre des Studios für Neuankömmlinge und ältere Menschen. Zu den bemerkenswerten Angeboten gehören Yoga for the Inflexible Guy und Bones and Balance, die sich auf Mobilität, achtsame Bewegung und praktische Schmerzbewältigung konzentrieren.
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Anfängerfreundliche Yoga-Kurse, die sich an Yoga-Neulinge oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit richten und Modifikationen sowie eine unterstützende Atmosphäre bieten.
Pilates-basierte Kurse, die sich auf Kräftigung, Energie-Wiederherstellung und maßgeschneiderte Trainings für alle Altersgruppen und Fitnessstufen konzentrieren.
Bequeme virtuelle Sitzungen, die es dir ermöglichen, von überall aus Yoga und Pilates zu praktizieren, um Konsistenz und Zugänglichkeit zu gewährleisten.
Spezialisierte Kurse, die Techniken vermitteln, um die Wahrnehmung von Schmerz zu verändern, Unbehagen zu reduzieren und die Mobilität durch achtsame Bewegungen zu verbessern.
Wöchentliche Sitzungen mit bewegungsbasierten Übungen zur Steigerung von Kraft, Flexibilität und allgemeiner Fitness mit individueller Aufmerksamkeit.
Bones and Balance (B&B), is an excellent class. I am 68 years old and am quite fit. B&B keeps me toned and restores my energy. I know this because, I recently moved to Florida & took a break from classes for about a month. I noticed a change in my over-all fitness. I’m now back on track because, Begin Pilates offers on-line classes. Thanks to instructor/owner, Maria, I am able to maintain my fitness program while enjoying life here in Florida aboard my boat. No matter your level of fitness Maria, does a great job tailoring workouts to your age and/or ability. I guarantee you’ll enjoy and benefit from these classes, no matter where you are!
I have been taking the Inflexible Person class for a couple of years now. I am much more flexible now. I'm 59 BTW and my wife signed me up as a gift and a subtle nudge because I couldn't sit criss-crossed without groaning. Danny is a great teacher. He welcomes new class members, and gears the class toward people that are inexperienced with yoga, so don't be intimidated. Danny offers different ways to do the poses to best suit your level and growth, and you only do what you are comfortably capable of doing. It is also a fun group of participants that I look forward to seeing each week. I attend Mondays, I started out going only on Mondays. I've since added Thursdays, and Saturdays to each week. Doing the class from home on Zoom is super convenient and accessible.
I had never done yoga before bu had wanted to for a while. My hamstrings were so tight my doctor literally prescribed going to a yoga for seniors class (I'm in my mid-50's!). A friend referred my wife to the Yoga for the Inflexible Guy class at Begin Pilates (the title alone checked so many boxes for me). The class is exactly what I needed and Danny is a great instructor. Since the pandemic we have been doing online Zoom classes and he has not missed a beat. If you are looking to add yoga and mediation to your Covid quarantine, this is the place and the class.
Danny ist ein großartiger Kursleiter. Ich habe sein persönliches Engagement und seinen Respekt vor dem individuellen Prozess jeder Person wirklich geschätzt. Ich würde jedem mit chronischen Schmerzproblemen, nicht nur Rückenschmerzen, empfehlen, Danny's Kurs zu belegen. Du wirst die Gelegenheit bekommen, deine Wahrnehmung von Schmerz anzupassen und einige Techniken zu erlernen, die dir helfen, mit deinem Schmerz umzugehen und ihn zu lindern. Das Ziel des Kurses, jedem Teilnehmer einige nützliche Werkzeuge zur Schmerzbewältigung zu geben, war klar und entwickelte sich allmählich weiter und baute auf der Lektion und der Hausaufgabe jeder Woche auf. Dies war meine erste Begegnung mit Yoga. Danny war großartig darin, die Verbindungen zwischen unseren Bewegungen, dem Atmen und unserer Denkweise zu erklären. Von Anfang an war klar, dass ich am meisten profitieren würde, wenn ich täglich konsequent etwa 10+ Minuten meditieren würde. Darin liegt der Haken. Ich nahm den Kurs, um Rückenschmerzen zu lindern. Der Grund, warum ich Rückenschmerzen habe, ist, dass ich meine Übungen nicht mache. Ich habe nach wie vor nicht die notwendige Selbstdisziplin, und ich habe immer noch Rückenschmerzen. Zu Beginn jeder Klasse hatte jeder von uns die Gelegenheit, unsere Erfolge bei der Hausaufgabe zu beschreiben. Diesen Teil der Klasse hätte ich gerne überspringen können. Bei nur wenigen Teilnehmern konnte ich mich nicht in der hinteren Reihe verstecken. Danny machte es immer optional, am Unterricht teilzunehmen, aber ich fühlte mich schuldig, entweder zu schweigen oder meine Fehler zu gestehen. Ich habe den geführten Bewegungsanteil jeder Stunde wirklich genossen! Die Anleitung war direkt und einfach, und die individuelle Aufmerksamkeit wurde sehr geschätzt. Danny hat wirklich genau aufgepasst, damit jeder von uns den größten Nutzen ziehen konnte. Danny schlug vor, dass ich mir die wöchentliche Mat-Klasse am Mittwochabend, angeboten von Begin Pilates, anschaue. Ich gehe seither alle zwei Wochen hin und habe vor, so oft wie möglich wöchentlich hinzuzugehen, sobald ich es einplanen kann. Der Kursleiter ist auch wirklich gut. Der Kurs umfasst mehr Bewegung, und das ist genau das Richtige für mich.
Seit einem Monat besuche ich Yoga for the Inflexible Guy in diesem Studio, und ich bin total begeistert davon. Der Kursleiter und die Mitschüler sind sehr zuvorkommend gegenüber jemandem, der noch nie wirklich Yoga gemacht hat. Ich merke schon, dass mein Körper leistungsfähiger wird. Nach nur einer oder zwei Klassen habe ich bereits mehr Bewusstsein dafür, wie ich meinen Körper trage, und ich bin auch zu Hause präsenter. Diese Klasse tut mir gut, während ich sie mache, und die Wirkung setzt sich dann am Abend und sogar am nächsten Tag fort.
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