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Access Meditation
Access Meditation: Des esprits calmes, une énergie concentrée pour des vies bien occupées.
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Médecin
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Access Meditation: Des esprits calmes, une énergie concentrée pour des vies bien occupées.
Access Meditation, à Shaker Heights, propose une formation en méditation dirigée par Ben Turshen. Le programme comprend une formation de base en méditation védique de 4 jours, avec des approches conçues pour s'adapter à des emplois du temps chargés. Les clients rapportent une meilleure qualité de sommeil, une réduction du stress, plus d'énergie et un plus grand calme et une meilleure concentration au travail et dans la vie personnelle, reflétant l'enseignement clair de Ben et son style d'enseignement bienveillant et soutenant.
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Un cours interactif de 4 jours qui enseigne les techniques fondamentales pour soulager le stress, améliorer la concentration et augmenter l'énergie.
Séances individuelles avec Ben pour adapter votre pratique à votre mode de vie et à vos objectifs afin d'obtenir des résultats optimaux.
Une aide continue pour vous aider à maintenir et faire évoluer votre pratique de méditation au fil du temps.
Méditations communautaires pour favoriser la connexion et approfondir votre pratique dans un cadre de soutien.
Ateliers de méditation personnalisés pour les entreprises afin d'améliorer la concentration des employés, réduire le stress et augmenter la productivité.
Le cours de méditation de Ben m'a aidé à éliminer une grande partie de l'encombrement mental dans ma vie. Je suis définitivement quelqu'un dont l'esprit est actif, avec de nombreuses pensées qui traversaient mon esprit et qui conduisaient à des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété. J'ai trouvé ma pratique de méditation comme un excellent moyen de soulager le stress, me permettant de laisser de côté certaines pensées inutiles. Dans l'ensemble, ma pratique m'aide à adopter une approche plus calme de la vie malgré les montagnes russes constantes de la vie. Je prends ces vingt minutes pour vraiment lâcher prise et me recentrer. Ben est un enseignant incroyable et généreux qui est toujours là pour m'aider à améliorer ma pratique.
J’avais initialement recherché la méditation pour aider à des niveaux d’énergie plus bas et à une concentration réduite liées au fait de vivre en ville et, comme beaucoup d’autres, à ne pas dormir énormément. Maintenant, je me sens beaucoup plus détendu, et mon corps et mon esprit semblent tous deux être dans un état d’équilibre stable. La méditation a eu un impact profond sur mes relations, je suis plus calme et plus patient avec mes amis et des inconnus. Je suis beaucoup plus réfléchi ces jours-ci, prenant souvent du recul pour évaluer les situations et gérer les choses avec plus de tact, que ce soit au travail ou dans ma vie personnelle. Je me sens mieux. Mon sommeil est plus profond, je suis moins stressé, mon anxiété est beaucoup plus faible et j’ai plus d’énergie au quotidien au travail. La connaissance de Ben est immédiatement évidente et il se soucie vraiment de chacun de ses étudiants – réalisant que nous avons tous des vies différentes et des objectifs différents pour la méditation. Au lieu de donner un cours accéléré, il prend le temps d’expliquer chaque composant de la pratique, expliquant clairement comment et pourquoi méditer deux fois par jour peut améliorer la façon dont nous pensons et ressentons. Comme pour tout le reste, ce que nous mettons dans notre méditation est finalement ce que nous en retirons. C’est une excellente pratique pour les gens ordinaires qui mènent une vie bien remplie, mais qui veulent s’améliorer physiquement et mentalement.
Tout comme beaucoup d'autres qui souffraient d'anxiété qui s'accompagnait du stress quotidien d'un environnement de travail effréné, mes dimanches étaient remplis de l'angoisse imminente de ce que le lundi apporterait. Peu ou pas de sommeil accompagnait ces nuits, aucune quantité d'exercice ne semblait aider, et je n'étais pas intéressé à devoir être médicamenté avec des somnifères pour le reste de ma vie. Il fallait des jours pour que mon quotidien retrouve une certaine normalité. Le coût de ce mode de vie sur ma vie était devenu très visible, tant physiquement que mentalement. Je suis devenu impatient, tendu, fatigué et distrait. Je savais que j'avais découvert quelque chose de remarquable lorsque, dès les deux premiers jours de pratique de la méditation avec Ben, je n'avais plus besoin d'une pilule pour passer la nuit du dimanche. À mesure que chaque jour de pratique avançait, de nouvelles avancées personnelles se produisaient. En plus de dormir toute la nuit, j'ai besoin de moins de sommeil pour me réveiller en me sentant rafraîchi et pour affronter une longue journée de travail. Ma vie professionnelle s'est améliorée grâce à un nouveau sens de la patience qui m'avait manqué. Un sentiment général de bien-être, de clarté et de conscience me suit tout au long de la journée. Mes relations personnelles ont connu des améliorations drastiques, au point que ma femme est pleinement engagée à apprendre cette pratique elle-même. Je suis dans la meilleure forme physique que je n'ai jamais eue. En tant qu'enseignant, Ben a pris le temps de répondre à chacun de ses étudiants et à leurs préoccupations entourant cette nouvelle pratique qui change la vie, avant, pendant et après le cours. Il est vraiment engagé envers le bien-être de ses étudiants et à partager l'abondance des connaissances qu'il a acquises. Je suis vraiment reconnaissant d'avoir trouvé Ben et cette pratique de méditation.
Lorsque j’ai décidé de suivre le cours de méditation de Ben, je cherchais un moyen d’augmenter mon niveau d’énergie et d’améliorer ma réaction au stress au travail. En tant que professionnel des relations publiques qui effectue sans cesse plusieurs tâches dans une industrie à rythme soutenu, j’avais du mal à rester concentré et calme pendant mes journées bien remplies. Depuis que j’ai commencé à méditer en avril 2014, j’ai constaté des améliorations dans ces domaines, ainsi que de nombreux autres avantages auxquels je ne m’attendais même pas. Je dors mieux et j’ai besoin de moins de sommeil pour me sentir entièrement reposé. J’ai plus d’énergie tout au long de la journée et je suis plus concentré aussi bien dans ma vie personnelle que professionnelle. Avant la méditation, je me tournais vers l’exercice comme moyen de soulager le stress, mais maintenant je fais de l’exercice parce que j’en prends vraiment plaisir. Au travail, mes collègues me décrivent comme calme, posé et maître de moi, et j’ai recommandé le cours de Ben à de nombreuses personnes dans ma profession, qui ont aussi vécu des expériences merveilleuses. La profonde compréhension de Ben de cette pratique ancienne et sa capacité à aider ses étudiants à intégrer la méditation dans leurs emplois du temps chargés ont été un réel atout pour moi alors que ma pratique a évolué. Depuis que j’ai commencé à méditer, je ne dirais pas que je suis devenu une autre personne, juste que je suis désormais la meilleure version de moi-même. Je n’arrive pas à imaginer ma vie sans méditation et j’aurais aimé la découvrir plus tôt.
Ben Turshen n'est pas seulement une personne gentille et compatissante, mais aussi un éducateur extrêmement méticuleux. Après avoir suivi sa formation de base en méditation védique sur 4 jours, je suis convaincu que je serai soutenu dans l'élargissement de ma pratique de la méditation. La formation était interactive, intéressante et captivante. Ben est un enseignant extrêmement compétent et érudit. Il crée un espace sûr pour explorer, grandir et se connecter. Il partage certaines de ses propres expériences personnelles et guide les étudiants vers une technique correcte qui devrait conduire à des résultats qui changent la vie. Je suis impatient de voir comment ma vie se transformera grâce à ses enseignements.
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