BP
Begin Pilates & Yoga
Yoga et Pilates accessibles pour tous les corps.
5(5 avis)
Studio de yoga
$$
Yoga et Pilates accessibles pour tous les corps.
Begin Pilates & Yoga à Portland accueille tous les corps avec des cours de yoga et de fitness accessibles, y compris des options en ligne via Zoom. Les avis louent l'enseignement patient et personnalisé de Danny et l'atmosphère de soutien du studio pour les débutants et les adultes plus âgés. Parmi les offres notables figurent Yoga for the Inflexible Guy et Bones and Balance, qui se concentrent sur la mobilité, le mouvement en pleine conscience et la gestion pratique de la douleur.
Aucune photo disponible
Cours de yoga adaptés aux débutants, conçus pour ceux qui découvrent le yoga ou qui ont une flexibilité limitée, proposant des modifications et un environnement de soutien.
Des cours basés sur le Pilates axés sur le renforcement musculaire, la revitalisation de l'énergie et des entraînements personnalisés pour tous les âges et niveaux de forme.
Des séances virtuelles pratiques vous permettant de pratiquer le yoga et le Pilates où que vous soyez, tout en maintenant la régularité et l'accessibilité.
Des cours spécialisés qui enseignent des techniques pour ajuster la perception de la douleur, réduire l'inconfort et améliorer la mobilité grâce à des mouvements conscients.
Des séances hebdomadaires comprenant des exercices basés sur le mouvement pour renforcer, améliorer la flexibilité et la condition physique générale, avec une attention individuelle.
Bones and Balance (B&B), is an excellent class. I am 68 years old and am quite fit. B&B keeps me toned and restores my energy. I know this because, I recently moved to Florida & took a break from classes for about a month. I noticed a change in my over-all fitness. I’m now back on track because, Begin Pilates offers on-line classes. Thanks to instructor/owner, Maria, I am able to maintain my fitness program while enjoying life here in Florida aboard my boat. No matter your level of fitness Maria, does a great job tailoring workouts to your age and/or ability. I guarantee you’ll enjoy and benefit from these classes, no matter where you are!
I have been taking the Inflexible Person class for a couple of years now. I am much more flexible now. I'm 59 BTW and my wife signed me up as a gift and a subtle nudge because I couldn't sit criss-crossed without groaning. Danny is a great teacher. He welcomes new class members, and gears the class toward people that are inexperienced with yoga, so don't be intimidated. Danny offers different ways to do the poses to best suit your level and growth, and you only do what you are comfortably capable of doing. It is also a fun group of participants that I look forward to seeing each week. I attend Mondays, I started out going only on Mondays. I've since added Thursdays, and Saturdays to each week. Doing the class from home on Zoom is super convenient and accessible.
I had never done yoga before bu had wanted to for a while. My hamstrings were so tight my doctor literally prescribed going to a yoga for seniors class (I'm in my mid-50's!). A friend referred my wife to the Yoga for the Inflexible Guy class at Begin Pilates (the title alone checked so many boxes for me). The class is exactly what I needed and Danny is a great instructor. Since the pandemic we have been doing online Zoom classes and he has not missed a beat. If you are looking to add yoga and mediation to your Covid quarantine, this is the place and the class.
Danny est un excellent instructeur. J'ai vraiment apprécié son souci personnel et le respect pour le processus de chacun. Je recommanderais à toute personne souffrant de douleurs chroniques, pas seulement de douleurs au dos, de suivre le cours de Danny. Vous aurez l'occasion d'ajuster votre perception de la douleur et d'apprendre quelques techniques pour vous aider à gérer et réduire votre douleur. L'objectif du cours, qui était de donner à chaque participant des outils utiles pour gérer la douleur, était clair et s'est déroulé progressivement, en s'appuyant sur la leçon et le devoir de chaque semaine. C'était ma première expérience avec le yoga. Danny était excellent pour expliquer les liens entre nos mouvements et notre respiration et notre état d'esprit. Il était clair dès le début que j'en tirerais le plus grand bénéfice en consacrant environ 10 minutes de méditation par jour, voire un peu plus. Là réside le hic. Je suivais le cours pour aider à soulager mes douleurs au dos. La raison pour laquelle j'ai mal au dos, c'est que je ne fais pas mes exercices. Je n'ai toujours pas la discipline nécessaire; j'ai encore mal au dos. Au début de chaque cours, chacun d'entre nous avait l'occasion de décrire ses réussites dans les devoirs. J'aurais volontiers passé cette partie du cours. Avec seulement quelques étudiants, je ne pouvais pas me cacher au fond de la salle. Danny rendait toujours la participation facultative, mais je me sentais coupable soit d'éviter de parler de mes échecs, soit de les avouer. J'ai vraiment apprécié la partie guidée du mouvement de chaque cours! L'enseignement était direct et facile et l'attention individuelle était grandement appréciée. Danny prêtait vraiment une grande attention pour que chacun d'entre nous puisse en tirer le maximum. Danny m'a suggéré de regarder le cours hebdomadaire du mercredi soir sur tapis offert par Begin Pilates. J'y vais toutes les deux semaines et j'ai l'intention d'y aller toutes les semaines dès que mon emploi du temps me le permet. L'instructeur est aussi vraiment bon. Le cours implique plus de mouvement, et c'est exactement ce qui me convient.
Ça fait un mois que j'assiste au Yoga for the Inflexible Guy dans ce studio et je suis accro. L'instructeur et les camarades ont été très accueillants envers quelqu'un qui n'a jamais vraiment fait de yoga auparavant. Je sens déjà mon corps devenir plus capable. Après seulement un cours ou deux, j'étais déjà plus conscient de la façon dont je porte mon corps et je suis plus présent à la maison. Ce cours me fait me sentir bien pendant que je le fais, mais cela se poursuit ensuite dans la soirée et même le lendemain.
Revendiquez Begin Pilates & Yoga pour mettre à jour les informations, répondre aux avis et accéder aux statistiques.
