CP
CM Pilates Core & Mind
Transformez votre corps et votre esprit grâce à un Pilates personnalisé dans un studio intime à San José.
5(4 avis)
Gym
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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un Pilates personnalisé dans un studio intime à San José.
CM Pilates Core & Mind propose des cours de Pilates personnalisés dans un studio intime à San José. Dirigé par l'instructrice Carla, le studio se concentre sur l'amélioration de la force, de la posture et l'atténuation des douleurs lombaires grâce à des sessions sur mesure. Les avis soulignent des instructions claires, un environnement de soutien et des progrès positifs dans la gestion de la douleur et le bien-être général.
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Instructions individuelles personnalisées, adaptées aux besoins de chacun, axées sur la posture, la force et la récupération après une blessure.
Des cours spécialisés conçus pour soulager le mal de dos, améliorer la posture et renforcer la santé de la colonne vertébrale.
Exercices ciblés pour développer la stabilité du tronc, la flexibilité et la force générale du corps.
Des séances de petit groupe dans un cadre chaleureux et solidaire, favorisant la cohésion et la motivation.
Des programmes pour les clients en rééducation après des blessures, y compris les protrusions discales, afin de poursuivre les progrès en toute sécurité.
Carla is an amazing Pilates instructor. She explains everything clearly, helps with my form, and makes each class enjoyable. I always feel stronger and better after her sessions. I highly recommend her!
I've been suffering from back pain for a while due to poor posture, and I also have a lot of muscle aches. The classes with Carla have improved my quality of life, and I'm feeling more energetic and stronger every day. I'm so grateful for getting rid of this pain, and I highly recommend her. Thank you so much, Carla!
I have been seeing Carla for a month now due to severe back pain after a disc bulge. My physical therapist recommended I continued my progress with Pilates and I am very glad I did! The studio is very intimate, which I quite enjoy. Carla is sweetest person o could ever meet and knows how to challenge me. I am seeing good progress!
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