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Cosmic Fitness, LLC
Un entraînement personnalisé qui s'intègre à votre vie à Buffalo.
5(5 avis)
Médecin
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Un entraînement personnalisé qui s'intègre à votre vie à Buffalo.
Cosmic Fitness, LLC propose un coaching sportif personnalisé à Buffalo, NY, au 531 Virginia St, Suite 2. Dirigé par Dan Sheff, il propose des séances en présentiel et virtuelles axées sur un entraînement durable et axé sur des objectifs. Les clients apprécient l’expertise de Dan, son approche préventive des blessures, ses plans adaptables et des installations professionnelles et propres. Les avis mentionnent une perte de poids, une énergie accrue et des conseils pratiques en matière de nutrition.
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Entraînements en tête-à-tête personnalisés selon votre niveau de forme, vos objectifs et les éventuelles limitations liées à une blessure, en mettant l'accent sur la bonne technique et la sécurité.
Sessions de coaching à distance via visioconférence, idéales pour les emplois du temps chargés ou ceux qui préfèrent s'entraîner à domicile, avec une motivation constante et des suivis réguliers.
Conseils personnalisés sur une alimentation saine, la planification des repas et les ajustements du mode de vie pour compléter votre programme de remise en forme et augmenter votre énergie.
Exercices et stratégies personnalisés pour traiter les blessures existantes, améliorer la souplesse et prévenir les problèmes futurs, souvent en collaboration avec des recommandations médicales.
Des plans structurés pour la perte de poids, la tonification musculaire, l'amélioration des performances ou la préparation à un événement (par exemple un mariage), avec un suivi régulier des progrès.
Soutien global couvrant l'exercice, la nutrition, l'hydratation et des habitudes durables pour améliorer la santé générale et les niveaux d'énergie.
I started working with Dan last Thanksgiving and I can say that he has helped me change my life. He is extremely knowledgeable and well read on multiple facets of exercise physiology. His personal attention, patience and dedication to my journey is exactly what I need to make long term, sustainable and healthy lifestyle choices. Dan is professional and personable with a good heart and a sense of humor to match. As far as cleanliness and sanitation go, Cosmic Fitness is simply always spotless. I can’t give 6 stars or I certainly would!!!
I started doing virtual training with Dan during the pandemic after he came highly recommended by family members. I was in dire need of motivation to get exercising back into my schedule, something I don't especially enjoy the way some do, and he was able to help with that. Dan truly cares about the well-being of his clients and goes above and beyond, checking in and making suggestions on all aspects of health. Even without having ever met in person, I feel he knows me well. I have continued our sessions even though I now feel safe going to a gym maskless, because I know I won't "quit" when working with Dan.
Dan is an amazing trainer. He worked with my crazy schedule (I’m currently a PhD student) and guided me in the right direction to help sustain my energy levels throughout the day by incorporating more water, protein shakes, and nutritional food/snacks, which was an easy modification to my daily routine. Dan also helped me reach my goal to have toned arms/back for my sisters wedding!! Training with Dan has genuinely improved my overall energy levels, health, and fitness. -Janie M.
I have been training with Dan Sheff at Cosmic Fitness for almost two years now. Regular sessions with Dan have become a "keystone habit" that has helped me lose about 25 pounds over that period. We have also worked to address flexibility issues. Dan's sessions are professional and enjoyable. He makes helpful adjustments to the workouts that meet you where you are on a given day. Facilities are well equipped and clean. I heartily endorse Dan Sheff and Cosmic Fitness.
Il y a environ un an, j’ai développé une blessure et mon médecin m’a orienté vers un entraîneur personnel pour l’entraînement de renforcement musculaire. Après quelques mois, bien content de mon autre entraîneur et réticent à changer, je voulais trouver quelqu’un dans un endroit plus pratique. Je suis tombé sur Dan Sheff complètement par hasard et je travaille avec lui depuis environ quatre mois. Les entraînements de Dan sont variés et stimulants, et adaptés individuellement pour atteindre mes objectifs à court et à long terme. En raison de mes antécédents, je m’intéresse autant à la prévention des blessures qu’à l’entraînement à la performance. Dan insiste toujours sur une bonne technique. Avant d’augmenter la difficulté d’un exercice donné, il s’assure toujours que je n’ai pas aggravé ma blessure et que je ne suis pas en train d’en développer de nouvelles. De plus, il est très heureux de répondre à des questions sur pourquoi tel exercice est bénéfique, quels muscles spécifiques sont ciblés et comment cela s’intègre dans le plan à long terme. Il m’envoie souvent des liens vers des articles que je peux trouver utiles ou intéressants, et il m’a mis en contact avec un autre de ses clients qui s’est avéré être un excellent partenaire d’entraînement. Il donne de bons conseils sur la nutrition, et m’a donné de nombreuses suggestions utiles pour une cuisine et une alimentation saines qui conviennent à mon mode de vie. Il propose des idées de repas lorsque vous n’avez que trois minutes pour manger, ainsi que sur les huiles à utiliser pour mariner et/ou cuisiner lorsque vous avez le temps de préparer un repas spécial. Après avoir travaillé avec Dan pendant quelques mois, je me sens plus sain et plus fort. De plus, lors d’un récent entraînement de vitesse, j’ai pu courir 15 secondes plus vite par mile que jamais auparavant. Je sais que les entraînements et les conseils de Dan ont joué un grand rôle dans mon amélioration, et je le recommande vivement à quiconque qui veut performer et se sentir au mieux.
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