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Defining You Pilates and Fitness
Là où la forme, la force et le bien-être global du corps se réunissent dans un studio lumineux.
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Gym
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Là où la forme, la force et le bien-être global du corps se réunissent dans un studio lumineux.
Defining You Pilates and Fitness propose un studio accueillant et propre à Saint-Paul, avec un espace lumineux et un café au rez-de-chaussée. L'équipe propose des séances de Pilates sur reformer, tapis, jump board et chaise, avec des cours clairs et bien conçus et des instructeurs attentifs axés sur la forme et l’alignement. L’environnement soutient le bien-être du corps tout entier et la confiance des pratiquants de tous niveaux.
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Des cours dynamiques utilisant des reformers pour développer la force, la flexibilité et la stabilité du tronc, avec un guidage personnalisé de la posture.
Entraînements au sol alliant étirement et renforcement pour un conditionnement complet du corps, dans un cadre de groupe solidaire.
Cours exigeants utilisant des chaises pour améliorer l'équilibre, la mobilité et la condition physique fonctionnelle, avec les conseils d'un expert.
Cours à haute énergie intégrant des planches de saut pour un entraînement cardio et pliométrique visant à augmenter la fréquence cardiaque et l'endurance.
Attention personnalisée pour la récupération après une chirurgie ou une blessure, axée sur des mouvements sûrs et un meilleur alignement.
A fantastic space with exceptional people. I had back surgery, and Mikayla’s support before and after was invaluable. She’s been a huge part of my recovery. I highly recommend
I absolutely love Defining You! The studio is always so clean, it's such a welcoming space, and all of the instructors are so kind. I would highly recommend to anyone interested in pilates!
Today I joined Pilates for the first time.I feel so good.Teacher is good and friendly.I am so happy to become the part of it.
Defining You is a great find in St.Paul. Their Pilates reformer classes were easy to follow and emphasized form, and the mat Pilates was a lovely combination of stretch and strength. The jump board classes definitely got my heart rate up and the chair Pilates class was challenging. The teachers are clear with well-planned classes and they pay attention, offering advice on how to improve. Finally the space is full of light and is pretty - with a coffee shop downstairs it became my favorite new routine in St. Paul.
Defining You is such a gem! The instructors are incredibly knowledgeable, encouraging, and attentive to form and alignment. Whether you're new to movement or experienced, the environment feels welcoming, supportive, and empowering. As a local pelvic floor physical therapist, I deeply appreciate the emphasis on whole-body wellness. Highly recommend for anyone looking to move with strength, intention, and confidence!
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