FE
FOUR Elements Fitness
FOUR Elements Fitness : une salle de sport conviviale et axée sur la communauté, pour tous les corps et tous les niveaux.
5(5 avis)
Gym
$$
FOUR Elements Fitness : une salle de sport conviviale et axée sur la communauté, pour tous les corps et tous les niveaux.
FOUR Elements Fitness à Oakland propose du kickboxing, du jiu-jitsu brésilien et des exercices de mobilité dans un espace restreint et axé sur la communauté. Les avis soulignent une ambiance adaptée aux débutants, des instructeurs compétents et une atmosphère solidaire. L'organisation à but non lucratif Tuff Love s'associe pour proposer des cours d'autodéfense gratuits destinés aux femmes, aux personnes racisées, aux personnes LGBTQ+ et aux survivants. La salle assure la sécurité grâce au port de masques, à des filtres HEPA et à des installations non genrées.
Aucune photo disponible
Une formation du niveau débutant à avancé en kickboxing Sanda/Sanchou, Jiu-Jitsu brésilien, Sambo et lutte, avec des instructions techniques.
Des cours comme Ginastica Natural, HIIT avec des kettlebells et des séances de mobilité adaptées aux besoins et aux blessures de chacun.
Ateliers communautaires gratuits axés sur la sécurité destinés aux femmes, personnes racisées et personnes LGBTQ+ et survivants d'agression pour développer la confiance et les compétences.
Des séances de yoga inclusives qui s'adaptent à tous les types de corps et à toutes les capacités dans un environnement de soutien.
Sessions avec des instructeurs invités, des tests de ceinture et des rencontres sociales favorisant une communauté d'entraînement soudée et sans ego.
I’ve trained at a few gyms over the years, but none have felt quite like home the way this one does. Coach Mollie creates a space that’s more than just a mat. It’s a true community. Her attention to detail is incredible. Every class feels intentional, with thoughtful instruction tailored to each student’s needs. She’s motivational without being overbearing, and she always keeps the vibe supportive rather than ego-driven. What really stands out is how much care she puts into the space itself. The mats and the bathroom are always clean, and the little hospitality touches go a long way: tea, tissues, books, sandals, a water jug, fans… even a spare gi if you forget yours. You feel taken care of before you even start rolling. Coach is on the smaller side, which means you learn to rely on technique, not strength. It’s humbling and makes you better, fast. The gym is well-equipped, and the belt tests are thorough, respectful, and a real chance to review and grow. If you’re looking for a place where people train hard, support each other, and stay grounded, this is it.
Amazing martial arts gym owned by women and is queer owned! Queer/trans friendly and open to all genders! Very beginner friendly and good for advanced practitioners too. I've been coming here for over a year and travel from SF because I love the community and the various kickboxing/mobility classes. The kickboxing is technical and is sanda/sanchou style. I found it very complemetary to Muay Thai when I was doing that as well. I've enjoyed having a healthy outlet for stress, learning new techniques to defend myself, and having a friendly gym to learn techniques. All the instructors are knowledgeable and wonderful to learn under. There's sometimes guest instructors each month to learn from too and it makes it vary in if it's slower pace or faster pace and new skills to learn. There is also BJJ/jiu jitsu martial arts classes that I haven't tried yet. This is also a nonprofit gym called Tuff Love and they organize free self defense classes for women, POC, LGBTQ+ people, and assault survivors. I found it very helpful to do a self defense class here too and would recommend to feel more confident in those situations. With it being a nonprofit they are lower cost and more affordable than other gyms too. The space: Masks required/masks optional depending on surges, hepa filters used. Gender neutral bathroom available and one changing room with curtains to partition. One open gym with mats, storage space for items, and a water cooler.
Tellement heureux d'avoir trouvé cette salle de sport ! J'ai commencé à suivre des cours de Brazilian Jiu Jitsu dans cette salle il y a environ 2 ans et j'en suis tombé amoureux. Je n'avais jamais pratiqué le BJJ auparavant, mais j'ai trouvé Shawn (l'un des propriétaires de la salle et entraîneurs de BJJ) comme un professeur chaleureux et patient qui était enthousiaste à l'idée de présenter les autres au grappling. Elle a créé un espace super accueillant pour tous et qui ressemble plus à une communauté qu'à une salle de sport. Comme je ne m'entraîne pas régulièrement dans une autre salle, je ne peux pas parler avec une grande autorité sur la façon dont cela se compare à d'autres clubs de BJJ, mais je pense que FEF se démarque de plusieurs façons... Pour commencer, c'est une petite salle indépendante et non affiliée, avec peu de politique interne. Nous roulons tous régulièrement avec Shawn et les autres coachs, et on nous encourage tous à profiter des occasions de s'entraîner dans d'autres salles. La disponibilité des cours de Sambo et de lutte rend aussi la salle plus "grappling" qu'une école de BJJ purement. Nous pratiquons régulièrement les takedowns et les clés de jambe et sommes mis au défi de réfléchir à la façon dont le Jiu Jitsu s'intègre avec les autres formes de grappling. Les autres cours complètent également très bien le BJJ. Judy et Mollii, toutes deux ceintures noires en Jiu Jitsu, enseignent des cours de conditionnement qui ont définitivement amélioré ma force et ma mobilité. Le cours Burn It to the Ground! de Judy est axé sur les kettlebells et le HIIT. Je me sens toujours tout mou après le cours, mais dans le meilleur sens possible. Et le cours Ginastica Natural de Mollii est différent de tout ce que j'ai fait auparavant — c'est comme si le yoga rencontrait le Jiu Jitsu et le conditionnement. Il met l'accent sur le mouvement naturel qui n'utilise que le poids du corps. Cela me fait aussi me sentir comme de la gelée. Également dans le meilleur sens possible. Globalement, c'est une salle vraiment géniale qui se sent plus comme chez soi. Elle me met régulièrement au défi de repousser mes limites et m'a présenté à des personnes incroyables que j'ai la chance d'appeler mes amis. J'ai désormais hâte d'aller à la salle, ce qui est quelque chose que je n'aurais jamais pensé faire. :P
Cette salle de sport a changé ma vie. Je ne suis pas du genre à aller à la salle de sport. En fait, j'ai peur des salles de sport, mais mes amis m'ont convaincu d'y aller. Four Elements ressemble plutôt à un studio communautaire et est accessible à toutes sortes de niveaux, types de corps, genres, etc. Quand j'ai commencé, je trébuchais sur les cordes (littéralement) et maintenant je transpire trois fois par semaine. Chaque instructeur que j'ai rencontré a des antécédents en arts martiaux différents et une expertise en autodéfense féminine. Oui, même le cours de Pilates. Ils savent bien adapter les séances d'entraînement aux blessures, etc.
J'ai suivi à la fois le combat fitness et le body positive yoga chez Four Elements Fitness. Les deux cours étaient animés par des instructeurs compétents qui adaptaient vraiment les activités aux capacités individuelles (un avantage de la petite superficie de la salle). La salle est un espace sûr pour quiconque veut s'entraîner, et le soin et le respect dont font preuve les instructeurs et les participants aux cours se remarquent. Je reviendrai sans aucun doute pour en faire davantage.
Revendiquez FOUR Elements Fitness pour mettre à jour les informations, répondre aux avis et accéder aux statistiques.
