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Pause Meditation
Pause Meditation : guider le calme grâce à une pleine conscience accueillante et experte.
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Médecin
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Pause Meditation : guider le calme grâce à une pleine conscience accueillante et experte.
Pause Meditation offre un espace accueillant en plein centre de Portland, au 133 SW 2nd Ave #300, et des cours en ligne accessibles qui favorisent le calme, la présence et la connexion. L'équipe est saluée pour son accueil chaleureux et son accompagnement compétent destiné aux nouveaux arrivants, ainsi que pour ses ressources riches dédiées à une pratique approfondie. Avec un studio magnifique, un espace d'événements flexible et l'enseignement de la réduction du stress fondée sur la pleine conscience (MBSR), Pause combine les soins en personne avec une communauté en ligne solidaire.
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Séances en présentiel et en direct pour tous les niveaux, axées sur la pleine conscience et les techniques de réduction du stress.
Des programmes dirigés par des experts pour aider à gérer le stress et améliorer le bien-être mental grâce à des pratiques de méditation structurées.
Location de notre magnifique espace en centre-ville, entièrement équipé, pour des événements de bien-être, des ateliers ou des séances privées.
Séances de méditation personnalisées pour les entreprises et les conférences afin d'améliorer la concentration des employés et de réduire le stress au travail.
Rejoignez notre plateforme virtuelle conviviale pour un accès facile aux cours et ressources depuis chez vous.
Meditation is so transformative—often in surprising, mysterious, and deeply soul-nourishing ways. What makes Pause so special is how welcoming and competent the team is in guiding newcomers while also offering rich resources for those looking to deepen their practice. The community is full of people navigating modern life, all working toward creating space for calm, perspective, and greater awareness. Pause brings together both the people and the techniques that make this possible.
Pause is the meditation community I've been seeking for years. After trying various meditation studios that didn't quite fit, I discovered Pause during a challenging period in my life. The studio's founders, Ryan and Rena, along with their teachers, create an environment of joy, kindness, and genuine care. Their warmth and compassion are evident in every class and event, regardless of who's leading. Pause offers exceptional Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) instruction, with the teachers' expertise and passion shining through in both online and in-person sessions. The physical studio in downtown provides an extraordinary space for practice, while the online platform fosters a caring and supportive community.
I have been renting space at Pause for a few months now. Doing so has not only been easy but greatly enjoyable. The owners are kind and professional. The space is gorgeous, loved by my clients, and feels very peaceful. This is a wonderful space to rent for wellness events. Fully stocked and clean.Their mission and business itself are a special gift to the community and I look forward to attending other events/classes at Pause.
Pause Meditation's Live Streamed Classes have been a welcome bit of calm and connection in a time those things are sorely needed. I was initially disappointed that we would not be meeting in their beautiful space downtown, but the transition to the online classes has allowed me to attend nearly every one of their offerings, incredibly easily, from my own mini meditation studio at home. Thank you so much Rena and Ryan and everyone else involved with Pause!
Mon entreprise a récemment engagé Ryan Kenny de Pause Meditation pour une conférence professionnelle. Le concept était de commencer chaque journée par une méditation guidée, offrant aux participants l'occasion de respirer et d'être présents avant que la journée, bien remplie, ne commence. Je ne peux pas dire assez de bien de cette expérience. Ryan était... * Réactif * À l'écoute * Flexible (en termes de tarifs et d'horaires) * Professionnel * Positif * Expérimenté * Bien informé * Ponctuel et dans les mots de « Mary Poppins » * Pratiquement parfait en tous points L'approche de Ryan, qui est celle de Pause, n'était pas de vivre une expérience existentielle hors du corps. Mais plutôt de prendre simplement un moment pour respirer, être présent, être bienveillant envers soi-même. Quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier dans notre vie quotidienne. C'était la façon idéale d'accueillir les participants à notre conférence et d'atteindre notre objectif. À ce titre, j'apprécie grandement le temps que Ryan a pris pour discuter avec moi avant la conférence afin de saisir notre vision pour cette session unique. Sa proposition était au point, ce qui m'a rassuré puisqu'il venait de l'autre bout du pays. Dans l'ensemble, je recommande fortement Ryan et Pause Meditation. En fait, toute notre équipe aimerait qu'il ouvre une succursale sur la Côte Est. Je serai même le premier à m'inscrire à ses cours lorsqu'il le fera ! Merci à Ryan et à Pause pour une expérience incroyable que les participants à la conférence et notre personnel ont pleinement appréciée.
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