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Wefit.ca
Coaching personnalisé en fitness pour une force durable et un bien-être à Ottawa.
5(5 avis)
Gym
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Coaching personnalisé en fitness pour une force durable et un bien-être à Ottawa.
Wefit.ca est un studio d'entraînement personnel de premier plan à Ottawa, offrant un coaching individuel expert adapté aux objectifs de remise en forme de chacun. Avec des entraîneurs comme Andrew et Tierney, l'accent est mis sur la bonne technique, l'effort maximal et des changements de mode de vie durables. Les clients bénéficient d'un environnement de soutien qui privilégie le développement de la force, la prévention des blessures et des conseils nutritionnels, ce qui en fait une option idéale pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique qui recherchent des améliorations de la santé à long terme.
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Séances d'entraînement personnalisées adaptées à vos objectifs, avec un encadrement expert sur la technique et la progression.
Conseils nutritionnels personnalisés pour compléter votre routine de remise en forme et optimiser les résultats.
Des programmes conçus pour développer la force sur l'ensemble du corps, améliorer la mobilité et corriger les déséquilibres.
Exercices et techniques ciblés pour aider à prévenir les blessures, notamment dans les métiers physiquement exigeants.
Séances semi-privées pour couples ou petits groupes, offrant motivation et attention personnalisée.
Des plans de mode de vie durables axés sur le ralentissement du vieillissement, l'endurance et la santé tout au long de la vie.
I have been training with Tierney at WeFit for seven years now, and love how she has helped be get stronger and reach my fitness goals. She has also provided valuable guidance with nutrition.
It’s been over three years since I started with WeFit and Tierney, it’s about time to write a proper review. I can’t say enough great things about Tierney! She has an incredible ability to slowly and intentionally sculpt the body while correcting old patterns and weaknesses. Her approach has been transformative for me—not only do I feel stronger and more capable, but I genuinely feel like I’m reverse aging. As a massage therapist, my job can be physically demanding, and working with her has been essential in preventing injuries and keeping my body in top condition. She also offers fantastic advice on nutrition, which has perfectly complemented my workouts and taken my results to the next level. This isn’t just a short-term investment—it’s a lifestyle. I can picture myself training with her for years to come because the benefits are undeniable. If you’re looking for someone who is knowledgeable, supportive, and truly invested in your long-term health and wellness, she’s the one!
The shop is wonderful and special. I had a hot chocolate, the most delicious hot drink I have ever had in my life. Wow.
Andrew and Tierney are great personal trainers. 5+ My wife and I see them weekly. We have done so for close to 3 years now. They are great because they motivate us to show up regularly and to constantly work to improve our level of strength - full body strength not just the showy bits. It is important to me personally in all this time that I have never been made to feel inadequate for what i could or could not lift or pull etc. As long as I tried my hardest! If you really want to make a change for the better, I suggest you pay them a visit and check them out. Gaetan
Oui, un autre témoignage... mais celui-ci est vraiment bien mérité et justifié. Andrew ne m'a pas demandé d'intervenir avec ces commentaires - je le fais à cause du haut niveau de satisfaction que j'ai envers ses services. Andrew me coache une fois par semaine, comme sur une horloge, depuis 3 mois. Il est toujours ponctuel et prêt à démarrer mes séances tôt le matin. Au cours des 25 dernières années (je suis dans la soixantaine maintenant) j'ai essayé bien des façons de retrouver le niveau de forme de mes jours de triathlon et de marathon, des abonnements en salle de sport avec des coachs, des cours de spinning, des régimes spéciaux, etc., etc., et pour je ne sais quelles raisons (principalement, je suppose, mon manque de discipline), je n'ai jamais tenu le coup ni réussi. Après chacune de ces tentatives, je regagnais même plus de poids que celui avec lequel j'avais commencé. Pour un certain nombre de bonnes raisons, cette fois-ci c'est différent. Est-ce la concentration laser d'Andrew sur mes progrès, son attention à chacun de mes mouvements sur les machines, sa compréhension profonde de la physiologie derrière chaque type d'exercice - je n'en suis pas sûr, mais ça fonctionne ! Il n'est pas votre entraîneur traditionnel. Ça me rend dingue, par exemple, quand il ne me dit pas combien de répétitions je dois faire lorsque je suis assis sur l'une de ses machines Nautilus. Tout en surveillant de près mes mouvements, il veut voir jusqu'où je peux aller, avec l'idée que l'on bénéficie le plus lorsque l'on atteint son effort maximal. C'est dur, et je le maudis souvent (je le fais !) mais ça marche ! Associé à une alimentation plus saine (principalement des fruits et légumes maintenant), au cours des 90 derniers jours, mon sentiment de bien-être s'est amélioré à pas de géant, et cela ne peut que s'améliorer ! J'ai hâte d'atteindre le niveau de condition physique que je veux atteindre, et je sais qu'Andrew m'y mènera. Merci, coach.
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