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Full Flow Fitness - Pilates and Personal Training, Cardiff
Pilates y entrenamiento personal personalizados en Cardiff: fortaleza del core, alivio de la espalda y entrenamientos que se adaptan a tu vida.
5(5 reseñas)
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Pilates y entrenamiento personal personalizados en Cardiff: fortaleza del core, alivio de la espalda y entrenamientos que se adaptan a tu vida.
Full Flow Fitness - Pilates and Personal Training, Cardiff es un estudio de fitness dedicado ubicado en Maindy Rd. Las instalaciones se especializan en Pilates y entrenamiento personal, con Mark que ofrece programas personalizados que se adaptan a lesiones y dolor de espalda. Los clientes elogian una mayor fuerza del core, la reducción del dolor de espalda, la pérdida de peso y entrenamientos atractivos y variados que se ajustan a horarios ocupados.
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Sesiones de Pilates personalizadas utilizando reformadores para mejorar la fuerza del core, la flexibilidad y la recuperación de lesiones.
Programas de fitness a medida que abordan objetivos específicos, lesiones y la salud en general con la guía de expertos.
Entrenamiento especializado para dolor de espalda, problemas de cadera y otras lesiones para restaurar la movilidad y la fuerza.
Ejercicios enfocados para fortalecer el core, mejorar la postura y prevenir futuras lesiones.
Horarios de citas convenientes para adaptarse a un estilo de vida ocupado, asegurando un progreso constante.
I’ve been working with Mark for over 3 years and have seen great progress in that time. Also, he is just a really good trainer and very easy to get on with. I would highly recommend him and even my Dad is now training with him too! Luke
The experience I had at Full Flow Fitness was incredible. From day one Mark created a personalised program for me, taking in to account old rugby injuries and lower back problems. He drastically expanded my knowledge of my own body & allowed me to significantly improve my form & overall fitness. Over the 9 months that we trained together I lost over 8kg and never felt like I was dieting, simply eating clean & healthy. He was flexible and worked around my schedule too! Could not recommend him enough!
He estado entrenando con Mark desde marzo de 2017; Mark fue recomendado por mi quiropráctico ya que tengo problemas con discos que se abultan en la parte baja de la espalda. Mi core es mucho más fuerte y mi quiropráctico dice que mi espalda es realmente fuerte (¡y ahora también tengo una gran musculatura!). Me encanta el Pilates desde que entreno con Mark, y lo recomendaría encarecidamente.
Durante años he sufrido dolor crónico en la parte baja de la espalda y siempre me ha resultado difícil encontrar un fisioterapeuta lo suficientemente experimentado y hábil para entender mis problemas; eso fue hasta que encontré a Mark. Llevamos entrenando juntos más de dos años y puedo decir honestamente que estoy en la mejor forma en la que he estado, pero lo más importante es que mi espalda y mi core están mucho más fuertes y, si se me permite decirlo, ¡casi sin dolor! Hacemos una mezcla de Pilates y entrenamiento de resistencia y nuestros entrenamientos siempre son variados, desafiantes, ¡pero también muy divertidos! Así que si tienes una lesión o condición preexistente o si simplemente quieres ponerte en forma y saludable con un fisioterapeuta experimentado y profesional, entonces recomiendo a Mark en Full Flow Fitness!
He estado haciendo sesiones con Mark en su máquina Reformer de Pilates durante poco más de un año. Había estado sufriendo dolor en la cadera durante un par de años, lo que me obligó a dejar de correr, y hasta los trayectos largos en coche y estar sentado durante periodos de tiempo en mi escritorio en el trabajo me provocaban mucho dolor. Había ido a un par de fisioterapeutas y me realizaron una valoración biomecánica, pero sentía que no estaba avanzando, y entonces un amigo me sugirió que probara a Mark. ¡Una de las mejores sugerencias que he recibido! Mark identificó muy rápido cuál era el problema y me lo explicó muy claramente y cómo el Reformer podría ayudar. Incluso después de la primera sesión, algo se notó diferente y, tras unas cuantas sesiones, no podía creer la diferencia y cómo me había ayudado a cambiar la forma en que ciertos músculos estaban trabajando. Mark es un entrenador muy atento y se interesa por ti como persona. Ahora ya he vuelto a correr y pronto estaré corriendo el Cardiff Half Marathon, ¡algo que no podría haber imaginado en aquella época del año pasado! No puedo recomendar a Mark lo suficiente.
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