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Full Flow Fitness - Pilates and Personal Training, Cardiff
Pilates et entraînement personnel personnalisés à Cardiff — force du tronc, soulagement du dos, des séances qui s'adaptent à votre vie.
5(5 avis)
Gym
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Pilates et entraînement personnel personnalisés à Cardiff — force du tronc, soulagement du dos, des séances qui s'adaptent à votre vie.
Full Flow Fitness - Pilates and Personal Training, Cardiff est un studio de fitness dédié situé sur Maindy Rd. L'établissement se spécialise dans le Pilates et l'entraînement personnalisé, avec Mark qui propose des programmes personnalisés qui prennent en compte les blessures et les douleurs lombaires. Les clients saluent l'amélioration de la force du tronc, une réduction des douleurs lombaires, une perte de poids et des séances variées et motivantes qui s'adaptent à des emplois du temps chargés.
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Séances de Pilates personnalisées utilisant des reformers pour améliorer la force du tronc, la flexibilité et la récupération après une blessure.
Programmes de remise en forme personnalisés répondant à des objectifs spécifiques, des blessures et à la santé globale, avec un accompagnement d'experts.
Entraînement spécialisé pour les douleurs lombaires, les problèmes de hanche et d'autres blessures afin de restaurer la mobilité et la force.
Exercices ciblés pour renforcer le tronc, améliorer la posture et prévenir les blessures futures.
Des créneaux pratiques pour s'adapter à votre emploi du temps chargé, garantissant des progrès constants.
I’ve been working with Mark for over 3 years and have seen great progress in that time. Also, he is just a really good trainer and very easy to get on with. I would highly recommend him and even my Dad is now training with him too! Luke
The experience I had at Full Flow Fitness was incredible. From day one Mark created a personalised program for me, taking in to account old rugby injuries and lower back problems. He drastically expanded my knowledge of my own body & allowed me to significantly improve my form & overall fitness. Over the 9 months that we trained together I lost over 8kg and never felt like I was dieting, simply eating clean & healthy. He was flexible and worked around my schedule too! Could not recommend him enough!
Je m’entraîne avec Mark depuis mars 2017 ; Mark a été recommandé par mon chiropracteur car j’ai des protrusions discales dans le bas du dos. Ma ceinture abdominale est bien plus forte et mon chiropracteur dit que mon dos est vraiment solide (et j’ai aussi de beaux muscles maintenant) ! J’adore le Pilates depuis que je m’entraîne avec Mark, et je le recommanderais vivement.
J’ai été assailli par des douleurs dans le bas du dos pendant des années et j’ai toujours eu du mal à trouver un kinésithérapeute suffisamment expérimenté et compétent pour comprendre mes problèmes - c’est‑à‑dire jusqu’à ce que je trouve Mark. Nous nous entraînons ensemble depuis plus de 2 ans et je peux honnêtement dire que je suis en meilleure forme que jamais mais, plus important encore, mon dos et mon tronc sont bien plus forts et, oserais‑je le dire, presque sans douleur ! Nous faisons un mélange de Pilates et d’entraînement en résistance et nos séances sont toujours variées, stimulantes mais très amusantes ! Donc si vous avez une blessure ou une condition préexistante ou si vous voulez simplement rester en forme et en bonne santé avec un kinésithérapeute expérimenté et professionnel, alors je recommande Mark chez Full Flow Fitness!
Cela fait un peu plus d'un an que je fais des séances avec Mark sur sa machine Pilates Reformer. J'avais souffert de douleurs à la hanche pendant quelques années, ce qui m'avait forcé à arrêter de courir, et même les longs trajets en voiture ainsi que le fait de rester assis pendant de longues périodes à mon bureau au travail provoquaient beaucoup de douleur. J'avais consulté quelques kinésithérapeutes et subi une évaluation biomécanique, mais j'avais l'impression de ne pas progresser, puis un ami m'a suggéré d'essayer Mark ! L'une des meilleures suggestions que j'ai jamais eues ! Mark a rapidement identifié ce qui n'allait pas et m'a expliqué très clairement cela et comment le Reformer pourrait aider. Même après la première séance, quelque chose a semblé différent et en quelques séances je n'arrivais pas à croire la différence et la manière dont il m'a aidé à changer le fonctionnement de certains muscles. Mark est un entraîneur très attentif et s'intéresse à vous en tant que personne. Je suis maintenant de retour à la course et je vais bientôt courir le Cardiff Half Marathon, ce que je n'aurais pas pu imaginer il y a un an. Je ne saurais trop recommander Mark.
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